상한 섭취량은 남자 45mg, 여자 35mg 으로 알고있는데
매일 아침 먹는 비타민이랑 헬스 관련 보충제를 합치니 35mg네요
여기에 아연이 들어간 음식까지 식사때 먹는것도 합친다면 35~40mg정도 될듯 한데 이렇게 계속 먹어도 문제없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아연 매일 35~40mg 씩 복용해도 문제가 없나요?
리리컬 조회수 : 2,194
작성일 : 2018-09-13 20:37:54
하루 아연 권장량이 남자 10mg, 여자 8mg
IP : 210.96.xxx.152
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴㄴ
'18.9.14 12:23 AM (27.35.xxx.162)안좋죠.
그래서 종합비타민 먹는 사람들 따로 눈영양제 잘 계산해서 먹러야함.
지용성비타민 체내 축적
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