82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

일자목인데 통증 때문에요ㅜㅜ

... 조회수 : 1,748
작성일 : 2018-09-12 21:46:22
침 맞으면 좀 낫던데
시간이 없어서요
집에서 이럴때 목을 푸는 운동 있을까요?
IP : 211.204.xxx.23
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .......
    '18.9.12 9:51 PM (183.96.xxx.220)

    폼롤러로 딥에서 오분씩만 목 풀어줘고 좋아져요
    유튜브에 검색해보세요

  • 2. ..
    '18.9.12 10:09 PM (106.102.xxx.153)

    목이 굳을때 두피도 굳어요. 밀대나 랩 같은걸 베고 누워서 두피나 목뒷쪽 뭉친근육을 꾹 꾹 눌러서 풀어주면 금방 좋아져요. 경험자입니다. 엄청 아프고 시원해요

  • 3. 네
    '18.9.12 10:11 PM (14.48.xxx.97)

    양팔을 귀에 붙이고 스쿼트자세로 앉았다 일어났다 7번.
    생각보다 힘든데, 효과는 좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
857068 과무한 이라는 말이 무슨 뜻인가요? 5 ... 2018/09/26 1,624
857067 중국인 말이 나와서... 제 시조카가 중국인이랑 결혼했는데 8 .... 2018/09/26 5,560
857066 목사를 직업으로 가지면 ... 장단점은 무엇일까요? 16 기독개독 2018/09/26 3,577
857065 저번주 금요일 점 뺐는데 테잎 언제 떼나요.. 6 점순이 2018/09/26 1,675
857064 베트남 여행오지 마세요 ㅠ 144 .... 2018/09/26 40,908
857063 마음 씀씀이가 곱다 1 Iko 2018/09/26 1,416
857062 외국에서 살기 12 .. 2018/09/26 3,272
857061 시누이의 의도를 설명해 주세요 35 ㅡ 2018/09/26 9,923
857060 전 시집살이가 없어요 21 둥그리 2018/09/26 7,442
857059 트럼프, 3달러짜리 펜으로 한미fta 서명 21 ... 2018/09/26 4,272
857058 부동산 컨설팅 상담료얼만가요? ... 2018/09/26 762
857057 요즘은 시어머님들이 다 하시나봐요 23 ㅅㅇㅈ 2018/09/26 7,842
857056 이런 친정이면 안가는게 낫죠? 2 ... 2018/09/26 2,486
857055 영부인옷 주제로 작업하시는분들 14 ㅋㅋ 2018/09/26 2,436
857054 여초사이트라 영부인 욕하는게 먹히나보네 14 다보인다 2018/09/26 1,692
857053 트럼프 정말 이상합니다. 33 ... 2018/09/26 6,208
857052 시어머님이 유통기한 1년 넘은 초콜릿 주셨네요ㅠ 26 초콜릿 2018/09/26 8,018
857051 버버리 클래식 우먼을 대체할만한 향수 추천 좀 ㅜㅜ 23 .... 2018/09/26 3,661
857050 VIP 의전의 정석 7 전문가 2018/09/26 2,959
857049 집에서 긴장놓기 시작하면 끝도없는분? 4 ㅇㅇ 2018/09/26 1,826
857048 겨울옷 꺼내 입어도 되겠어요 3 ㅇㅇ 2018/09/26 2,961
857047 시골에 결혼하는 베트남 여자 어찌하는거죠 9 결혼 정보 .. 2018/09/26 4,422
857046 남편만 명절지내고온 후기 4 헐 2018/09/26 5,231
857045 결혼의 현실이 어떤가요? 18 로맨스 충만.. 2018/09/26 12,357
857044 시모 연세가 최화정보다 젊었죠 3 그때 2018/09/26 3,118
< 37331 37332 37333 37334 37335 37336 37337 37338 37339 37340 >> 이전 자유게시판
게시판 검색