다리도 후들거리고.
아침에 해봤더니 내장운동이 되는 듯 했어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
피티체조 한번에 몇개 정도 가능하세요
안사 조회수 : 905
작성일 : 2018-09-12 20:46:26
저는 20개 하는데오 숨이 헉헉거리는데요.
IP : 122.35.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'18.9.12 8:50 PM (223.62.xxx.102)체력이 사람마다 다 다르니까 다 다르겠죠.
준비체조로 보통 피티체조하는데 본운동하기 전 몸풀기 같은걸에 섞어서 하고 보통 스무번 시켜요. 그런데 그걸로 숨차하는 사람은 한번도 본 적 없는거 같아요. 초보인분들도 대부분 다 소화해내십니다.
여자분들도 그정도는 다 하셔요.2. 저는
'18.9.12 8:50 PM (121.137.xxx.71)아침, 저녁 백번씩 2백번
그러나 효과는 아직 잘 ㅠㅠ
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