30대여성분들 영양제 뭐뭐드시는지요?

[건강보조식품]

저는 30대 중반이고


항상 기운이없고 입안이 잘허는 면역력없는체질인데





프로폴리스 한알


비타민c두알,스피루리나 두알 이렇게먹어요





주위보니까 유산균많이먹던데


노니 도 드시고..


뭘더 추가해야할지모르겠어요~





기운없을땐 또 뭐가괜찮나요?

[저는]

마그네슘 한알, 오메가3 한알, 정관장 홍삼 1스푼씩 먹어요.

[우선순위]

비타민 D 와 오메가3

[종합]

전 28살 부터 지금 마흔인데 애 셋 낳고 키우는 동안 엘레비트 임산부용 꾸준히 먹고 있어요. 이거 기본으로 깔고 추가로 비타민 에이/비/씨/디/ 칼슘(최근에 주사맞은 3개월 지속형 피임약이 골다공증 위험도 있다해서) 등등 요

[....]

마그네슘칼슘이랑 멀티비타민이요.

[이키린]

참다한 홍삼 뜨거운 물에 타서 먹는거 최고에요.
거기에 종합비타민도 먹습니다.

[흠]

다들 많이드시네요. 전 비타민c랑(또는 종합비타민), 프로폴리스 먹어요.
유산균은 아침 공복에 먹어야되는데 제가 일어나자마자 커피마셔야되는 사람이라 못먹고있네요ㅜㅜ