등근육 운동 허리에 괜찮은가요?
작성일 : 2018-09-10 19:17:16
2633923
보니까 윗몸을 뒤로 제치는 운동이 등근육운동이던데 아예 운동안하던 사람이 하면 허리에 부담없을까요?
IP : 110.70.xxx.221
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.9.10 7:22 PM
(175.116.xxx.240)
-
삭제된댓글
그것도 주의사항 지켜서 잘 해야됩니다.
양팔을 다 뻗으면 안 돼요.
자기 허리 힘으로 일으킬 수 있는 각도까지만.
딱 거기까지만 팔을 펴야지 허리가 못 따라가는데 팔을 쭉 펴서 억지로 허리를 젖히는 동작이 되면 안 됩니다.
방송이나 동영상에도 잘못된 자세로 많이 나오니까 주의하세요.
2. 항상 조심
'18.9.10 7:27 PM
(116.36.xxx.231)
자기 수준에 맞게 강도를 조절해야지
잘못하다가는 다치거든요.
3. 백 브리지
'18.9.10 7:50 PM
(221.143.xxx.81)
가 등근육 운동인가요? 레그레이즈가 척추기립근 운동인가요? 턱걸이가 광배근, 승모근 ,이두근 운동인가요? 등근육 운동인가요?
4. 백 브리지
'18.9.10 7:58 PM
(221.143.xxx.81)
케틀벨 스윙과 겟업이 등 근육운동인가요?
5. ...
'18.9.10 9:10 PM
(223.33.xxx.233)
등을 무리하게 젖히던 숙이던
디스크 있는 상태에서 하면 절대 안된다고 들었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 851452 |
대입)수시 원서 접수 - 사진파일은 어디에 올리나요? 5 |
대입 |
2018/09/11 |
1,668 |
| 851451 |
내일은 소고기구이에 라면 이닷 7 |
그래 |
2018/09/11 |
2,393 |
| 851450 |
단지 내에서 개목줄 안하는 인간들 5 |
........ |
2018/09/11 |
1,104 |
| 851449 |
유기견입양해서 두마리 키우기 힘든가요? 12 |
유기견입양 |
2018/09/11 |
1,987 |
| 851448 |
탈모한의원 13 |
난다 |
2018/09/10 |
2,366 |
| 851447 |
금일 인니 대통령 국빈방문, 저녁 메인뉴스 전방송사 보도 無! 30 |
리슨 |
2018/09/10 |
2,613 |
| 851446 |
설훈 "文대통령 방북 전 부동산 대책 나와야".. 17 |
ㅇㅇ |
2018/09/10 |
1,962 |
| 851445 |
보배드림 성추행사건 아내분에 대한 잘못된 기사 10 |
보배드림 |
2018/09/10 |
4,304 |
| 851444 |
독일 최저임금 도입 3년..정규직 늘고 임금격차 줄었다 3 |
기다리라쫌 |
2018/09/10 |
3,946 |
| 851443 |
목 아플때 게보린 먹어도 되나요? 2 |
감기 |
2018/09/10 |
5,181 |
| 851442 |
오늘 문재인대통령 동대문 방문.jpg 43 |
인니대통령과.. |
2018/09/10 |
4,617 |
| 851441 |
오늘밤 김제동 하네요 11 |
.. |
2018/09/10 |
2,892 |
| 851440 |
갓난아기 화상 입고 숨져.. 경찰, 부부 긴급체포 5 |
아이고 |
2018/09/10 |
5,230 |
| 851439 |
Wasa라는 북유럽과자 4 |
콩 |
2018/09/10 |
1,985 |
| 851438 |
뒷베란다에 냉장고 둬도 될까요? 8 |
사탕 |
2018/09/10 |
5,890 |
| 851437 |
북한이 국민연금 200조 요구? '퍼주기' 거짓정보 또 확산 12 |
뉴스룸 고마.. |
2018/09/10 |
1,668 |
| 851436 |
풋고추가 너무 많이 생겼어요. 소금물에 삭히는 법좀 알려주세요... 1 |
동글이 |
2018/09/10 |
2,931 |
| 851435 |
당일 배송 책을 오전에 주문했는데 안 왔네요. 6 |
교보문고 |
2018/09/10 |
1,147 |
| 851434 |
3킬로 뺐는데 아프냐고 물어요 13 |
어쩜좋아 |
2018/09/10 |
3,588 |
| 851433 |
창덕궁도 아름답고,행사도 좋고,어린이들은 더 귀엽고 1 |
ㅇㅇ |
2018/09/10 |
1,260 |
| 851432 |
필라테스 1대1 수업 내일 가는데요...마음이 복잡합니다 11 |
뚱뚱뚱 |
2018/09/10 |
5,893 |
| 851431 |
카카오톡 개편된거 좀 웃긴듯.... 4 |
과유불급 |
2018/09/10 |
4,530 |
| 851430 |
용화여고 뭔가요? 7 |
바라 |
2018/09/10 |
2,485 |
| 851429 |
조기 손질법 문의드려요 3 |
.. |
2018/09/10 |
961 |
| 851428 |
인터넷면세점 본인 여권, 비행기 티켓으로만 구입가능한가요? 2 |
... |
2018/09/10 |
1,559 |
