변비 땜에 힘들어요

[ㅠㅠ]

제가 원래 만성변비에요 근데 과식하면 변비가 더 심해지거든요
유산균도 꼬박먹고 과일 아침 빈속에 커피 물 많이 마시기 해도 소용없어요
속이 꽉 찬 느낌 아시려나..
할 수 없이 식사를 못해요
먹으면 속 더부룩해서요
살이 찌긴 쪗어요 1킬로정도.. 근데 하루 한끼 먹어도 몸무게도 안줄고 배는 꽉 찬 느낌이고
혹시 이거 변비 아니라 병이 있는 걸까요 ..
가벼운 배면 좋겠는데 ㅠ

[ㅇㅇ]

버섯 종류많이 드셔보셨어요? 아니면 섬유질 종류....

[음식에]

따라 남에게 좋은 것도 내게는 안맞는 게 있지 싶어요.
변비에 좋다는 음식을 번갈아 가며 드셔 보시고 어느게 맞는지 한번 살펴보시면 좋을 듯 하구요.
운동은 얼마나 하시는지요? 운동도 장을 자극하거나 변비에 도움이 된다고 하는 것들 있던데 좀 찾아서 해보시면 좋을 듯 하구요.
한꺼번에 한번 식사하시기보다 작게 세끼 드시는 것이 낫지않을까 합니다.
그리고 가스를 많이 만드는 음식들이 있어서 그런 것 드시면 배가 더 불편하실 수도 있구요.
유산균은 위에서 죽기 쉬우니 캡슐로 든 걸 권장하더라구요.

[수십년]

변비로 고생한 사람입니다. 장쾌력 먹고 괜찮아졌습니다. 김오곤 한의사가 선전하는 장쾌력이요

[린]

이건 강아지에 대한 예인데 참고를 했으면 좋겠어요.
저희집에 딸이 키우던 강아지가 오면서
제가 공부를 좀 했는데요.
식사량이 적당한지 알려면 변의 상태를 보라고 했어요.
실제로 딱 그 말이 맞더군요.
식사량이 많으면 변이 묽어져서
휴지로 잡지도 못할 정도로 묽어지고요.
식사량이 적당하면 휴지로 잡기 적당하고요.
식사량이 적으면 변이 염소똥같이 똘똘 뭉쳐서
돌덩이같이 딱딱해지더라고요.
이건 강아지만이 아니고
사람도 똑같다고 생각합니다.
그리고 인스턴트 음식보다 야채종류와 유산균을
많이 먹으면 더 효과가 있으리라 생각합니다.

[아자니]

둘코락스로 일단 해결하세요

[변비]

1.아침에 믹스커피 한잔
2,커피에 우유넣어서 마시기
3. 산에피는 돌복숭아꽃 차

저도 체질 자체가 만성변비라 세가지 모두 효과는 봤는데 돌복숭꽃은 구하기가 쉽지않아서 요즘은 아침에 2번으로 몸을 가볍게 하고 있네요

[변비]

다시마 환도 먹어봤는데 위염이 와서 속이 쓰리고

[트위터에]

차전자피? 뭐 이런것들 들은 포를 엄마가 줘서 먹고 @싸다 기절한 트윗 쓰신분 있는데 이게 정말 직빵이라고 하네요
검색창에 @싸다 기절 까지만 쳐도 트윗 나올거에요.

[그레이스앨리]

저도 애기때 부터 변비. 커피사과 조합도 이젠 잘 안돠네요. 근데 우연히 알로에 환 먹었는데 화장실 매일가요. 다만 묽다는 점 ㅜㅜ 여튼 매일은 갑니드
ㅏ

[..]

저는 우유와 불가리스로 조합해서 만든 요거트를
먹으면 좋아요. 불가리스만 먹으면 별로인데
집에서 섞어서 만들어 먹는게 젤 효과적이네요.

[야채를]

끼니마다 많이 드세요.과일도 꼬박꼬박 드시고.

[..]

저는 사과즙 먹으면 변비 바로 해결됐어요

[평화로운365일]

차전자피환 드셔 보세요 변비에 직빵입니다
생식 드셔보세요 변비에 직빵입니다
그보다 더 중요한 것은 운동을 꾸준하 하시면 살도 빠지고 변비도 좋아집니다

[저두]

장쾌력 추천이요.
차전자피, 알로에, 다시마 들었어요.
효과가 환상이에요

[똥기사]

검색해보세요
장쾌력 같은 그런 종류인거 같은데
얼마전 인터넷 유머코너에 있는 글을
읽었는데 효과보신 분이 글 써놓은게 있어요
그거 먹고
똥싸다 기절했대요 너무 많이 나와서~
똥싸다 기절한 사람
그래서 똥기사래요ㅎ
그 글때문에 중소기업이었던 회사가 대박나서
사장이 상장까지 줬다나 뭐라나 그러더라구요

[배지압]

장근육이 굳어서 그런대요
저도 만성변비라서 별짓을다해도 그때뿐이고 소용이 없었는데
배지압하고 나서 좋아졌어요
네이버 카페 자연치유 배지압이란 곳이 있어요 거기 글 한번 읽어보세요

[순콩]

해독주스 만드는거 검색하셔서 만드렁서 매일 아침마다 드셔보세요. 아주아주 효과 만점이에요.
처음 며칠간은 방구가 계속 나오고 배가 빵빵해질수도있어요. 그 후엔 질좋은 뱀한마리씩 화장실서 만날수있습니다. 그럼 배가 편안해지고 홀쭉해진 느낌적인 느낌.. 건강에도 좋으니 한번 해보세요. 효과 굿이에요.

[변비]

일부러 로긴해요.
만성변비로 안해본게 없는데
현미 직방입니다.
현미 백프로 밥해서
한그릇 꼭꼭 씹어드세요.
쓴약도 먹는데 까짓것 현미 한 그릇쯤이야.
5분도미 현미 6분도미 현미 이런거 말고요.
백프로 현미로요.
그리고 물도 많이 드셔주심 가래똥 봅니다ㅋ

["bloating"]

병원에 가 보셨나요?
위나 십이지장에 문제가 있으신 듯

[..]

저 20년 만성변비. 일주일 한번은 좌약 사용했어요. 직업병으로 생긴건데 생야채. 유산균.섬유질 먹어도 전혀 효과없었어요. 변비때매 응급실 간적도 있었어요.
작년부터 매일 변을 보는데 비법 알려드릴께요. 한의사분이 알려주신거에요. 생과일과 생야채 금지 -> 무조건 익혀먹으라고 했어요.
이거 밖에 바꾼거 없어요. 진짜 변비탈출해서 삶의 질이 달라졌습니다

[ㅇㅇ]

공복에 노니가루먹은 후부터 나아졌어요.
아래배가 항상 빵빵하게 나와서 불편했는데 변비가
사라지니 조금 들어간듯해요.
나한테 맞은 식품찾아서 1일 쾌변하고 싶어요

[저도]

변비땜에 고생했는데요.
대장사랑 먹어요..
친구가 추천해줘서 먹는데 그나마 숨통 돌리고사네요.

[가끔]

가끔 공심채를 볶아드시거나 데쳐서 나물로 드심 담날 아주 쾌변하게 되고요. 청자두라고도 켈시자두라고 불리는 초록자두인데 아삭하고 신맛이 별로 없어 먹기 편한데 4알쯤 먹으면
새로운 경험을 하시게 될겁니다. 가끔씩 이렇게 맞는 것이 있더라고요.