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다이어트중이라 저녁 굶었는데 손발 떨려서 소고기 구워먹고있어요

... 조회수 : 5,203
작성일 : 2018-09-05 20:53:52
오늘 강의 8시간 듣고 1시간 강의 했더니 좀 기력이 딸리더라구요

근데 점심때 칼국수 먹어서 탄수화물 배불리 먹어 저녁 안먹고 운동 갈려고 했는데

방금 손떨리고 갑자기 기 빠지길래 홍삼이랑 아몬드 먹었는데도 안괜찮아져서

소고기 한덩이 구워먹고 있어요

아...오늘 다이어트 망함요 ㅠㅠ
IP : 58.148.xxx.65
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 휴
    '18.9.5 8:56 PM (175.123.xxx.2)

    점심에 라면 먹고 ㅠ
    저녁 먹었네요.다이어트는 언제하지 ㅋ

  • 2. 그게
    '18.9.5 8:57 PM (223.62.xxx.174)

    거짓신호라고..

  • 3. ...
    '18.9.5 8:58 PM (125.177.xxx.43)

    나이들면 잘 챙겨 먹어야해요 탄수화물 단백질은 꼭 먹고요
    다이어트도 아무나 하는게 아니더군요

  • 4. 그레이스
    '18.9.5 8:59 PM (175.208.xxx.165)

    저도 그래서 옥수수 두유 사과 먹었어요 ㅜ소고기는 살 안찌던데요. 화이팅

  • 5. 다이어트하다가
    '18.9.5 9:00 PM (175.198.xxx.197)

    몸 다 망가지는거 같아요.
    수시로 굶었더니 속도 안좋고, 비타민도 열심히 먹으며
    다이어트해야할거 같애요.

  • 6. ...
    '18.9.5 9:04 PM (221.151.xxx.109)

    아침에 계란후라이나 찐계란 하나라도 꼭 드세요
    든든해서 좋아요

  • 7. ....
    '18.9.5 9:11 PM (39.7.xxx.77)

    칼로리계산해서 적정량 영양소따져 꼭드세요.
    큰일납니다.

  • 8. ..
    '18.9.5 9:17 PM (119.194.xxx.172) - 삭제된댓글

    제 트레이너 말이 인바디상에 나온 하루 권장칼로리를 맞춰서 먹어야 한다고 하네요
    권장칼로리 먹고 운동
    단박질 탄수화물 지방 매 끼니 균형 맞춰서
    안그러면 대사에 문제가 생겨서 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다고요

  • 9. ....
    '18.9.5 9:31 PM (110.70.xxx.9)

    살찌는 체질로 바뀐거 같은 사람은 어저죠?

  • 10. 동이마미
    '18.9.5 9:34 PM (182.212.xxx.122)

    저녁으로 단백질은 괜찮지 않나요?
    탄수화물만 피하면 되는걸로 알고 있어요

  • 11. 저도
    '18.9.5 9:45 PM (180.230.xxx.96)

    점심만 탄수화물
    아침 저녁 샐러드 마파두부 삶은달걀 토마토
    요플레 계속 이런것만 돌려먹으니
    기력 딸려요
    근데도 살은 왜 안빠질까요 정말
    진짜 신기하네요
    대체 하루에 필요한 섭취양은 얼만큼 이란건가요
    이런식으로 먹으면 식비도 엄청 줄겠어요 ㅎ

  • 12. ᆢ
    '18.9.5 9:52 PM (14.43.xxx.150)

    샐러드 쇠고기 돼지고기(기름없는 부분) 닭고기 위주로 먹으면 한달에 4~5kg빠집니다

  • 13. 안됨
    '18.9.5 10:06 PM (223.62.xxx.63)

    20대도 아니고 굶으면 그냥 몸상합니다.
    세끼 맞춰서 다욧식이라도 꼭 챙겨먹어야돼요.
    닭가슴살 삶은 계란 야채 견과조금 이런거라도 꼭꼭 먹어야지 운동갔다 당떨어지면 큰일나요

  • 14. ...
    '18.9.5 10:50 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글

    적당히 드시면서 하세요.

  • 15. 호
    '18.9.6 12:47 AM (119.70.xxx.238)

    요즘 에 굶는게 어떻게 다이어트인가요

  • 16. 그거
    '18.9.6 9:30 AM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    가짜신호가 아니라 식습관이 건강하지못해 췌장기능 약하고 이런분들은 공복을 견뎌내질 못해요

    국수는 세숫대야로 먹어도 당을 쭉올리고 금방 쭉 떨어지고
    그래요 떡빵면 이런게 다 그래요 면한사발은 진짜 피해야할 메뉴에요
    당떨어진다고 믹스커피 마시고 사탕먹고 이러면 당이 쭉 올라갔다 쭉떨어지고 기분우울하고 이런 현상이 심해요ㅈ

    채소 고기 견과 이런걸 천천히 먹어야되요
    제가 애기 키우며 잘 굶다가 그런증상생겨서 꽤 고생했어요

    왜 할머니들이 밥에 연연하는지 30대에 절절히 깨달았다는

    낫또 삶은달걀 아몬드 데친문어 이런거 챙겨드세요

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