항상 최악의 상황을 떠올리는 버릇..

[ㅇㅇ]

어떻게 고쳐야할까요
친정엄마의 그런점이 정말 싫었는데..
저도 그러고있어요
그런데 그생각들이 마음대로 안떨쳐져요 ㅜㅜ
쓰다보니, 저 ..강박증일까요 ..
제자신을 들들볶아요 ..
이런 저를 고치면 가족들이 더 행복할텐데 ㅜㅜ
저는 뭐가이렇게 두려울까요 ...

[ㅇㅇ]

저랑 비슷하시네요. 항상 안 될 상황을 먼저 생각하고 불안해해요.
그런데 저는 제가 걱정했던 그런 최악의 상황이 벌어진 적이 없어요.
오히려 전혀 생각도 않던 상황에서 예상 밖의 일이 생기곤 하죠.

[ㅇㅇ]

ㅜㅜ
이런 엄마의 자식인 저희애들이 불쌍해요 ..
전 자라면서 크고 울창한 나무같은 엄마가 있었으면..
바랬는데 ..

저같은 분이 있다니 ..ㅜㅜ 위안이 되네요..
같이 답글기다려요

[ㅇㅇ]

아..
저도 대부분 제 예상과 빗나갔었어요
그런데 이번엔 무섭게도 딱 들어맞아서
제가 미칠것같아요 ㅜㅜ
제 방정맞은 생각탓에 이런상황이 벌어졌나싶고...

[그거]

못 고치더라구요..
들들 볶는 성격

[극단적 상황]

불안이겠죠.
작게 오솔길로 사작된 불안이 습관이 되어 고속도로가 되어버렸고 불안이 습관화 되면서 삼리적 충격을 상쇄 시키려는 자기 보호를 위한 최악의 결말을 떠올리는 버릇....

제가 분석한 제 모습이예요.
우연히 맞아 떨어진 상황들에 습관처럼 길들인 생각에 어느 순간 길이 나있더군요.

빈번한 상상 씨물레이션은 그렇게 제 성격으로 고착화.

그게 제가 바라 본 저....였어요

[lorop]

저도 그런 성향이 강했는데 우연히 가벼운 불면증 때문에 신경정신과 상담 하다가 원인을 밝혀내고 투약치료로 극복했어요

[ㆍㆍㆍㆍ]

불안이 높은가 봅니다
아이는 자연스레 부모가 세상에 대해 느끼는 느낌을 흡수합니다
좋은 심리상담전문가에게 개인상담 받으면 도움됩니다

[저도.]

그래요. 늘 불안한거 같아요.
뭐가됐든 안좋은 상황이 떠오르고.
밝고 가볍게 살고싶어요.

[...]

생각하는 거 자체는 사실 나쁘지 않아요.
그런 염려증이 있는 사람이 진화론적 관점에서 보면, 인류를 위기에서 구해주는 역할이거든요.
다만 타인에게도 그런 걸 전달하지는 마세요. 스스로 보완하고 위기 관리를 하는 정도로만 하세요.