술말고 긴장이완시키는 차나 음식?

[음십]

피곤하거나 몸이 굳은거 같을때 응급으로
가끔 맥주마시고 긴장을 풀어주었는데요.
몸이 확 이완되는 느낌이 필요할때요.
스트레칭으로도 풀리지 않아서요
얼마전부터 맥주마시면 온몸에 통증이 살짝 오는 기분이라서요.
살도 찌고 다음날 더 멍하고 해서.
음식으로 섭취해서 긴장을 풀수있는게 뭐가 있을까요?
라면같은 탄수화물밖에는 생각이 안나네요.

[...]

차드세요
제일 좋은건 족욕하면서 녹치티백넣어 드시는거 추천해드려요
전 피가 정말 뒷목부터 시작해 머리부터 발끝까지 확 도는 느낌이 그렇게 좋더라구요
그냥 대야에다 발넣고 옆에 커피포트물 계속데워 채우며 해요
저희초등아들이 어쩌다 발한번 넣어보더니 족욕 왜 안하냐고해서
전용 대야 하나 따로 사줬어요
저녁에 둘이나란히 앉아 예능보며 족욕하면 땀도뚝뚝 떨어지고요

[프로 예민러]

대추차 좋구요 국화차도 좋구요 라벤더향기 좋아요.
아이허브에서 Calms Forte 사 먹구요...
그래도 안 될때는 신경안정제 먹어요.

[음식은 아니지만]

마그네슘 성분이 이완에 도움이 되요.

[릴렉스]

위에 덧글에 나온 차, 음식 모두...그리고 연잎차

[오~]

고맙습니다~
좋은 음식, 차 많네요.
족욕도 참고해서 해보겠습니다.
편한 저녁 되세요~♡♡♡

[....]

저는 대추 생강차가 좋았어요
요즘은 모르겠고 겨울엔 이거 마시면 노곤해지면서 솔솔 졸리고 깜박15분 자는데 일어나면 개운하고 그렇던데요

[맥주드시면]

통증온다니 통풍이나 관절염 조심하세요..
제가 워낙 관절로 조심하는지라 맥주는 쳐다도 못봅니다

[네]

안그래도 무릅도 아프고
맥주마시면 가라앉았던 통증이 다시 생겨서
겁이 나서요.
지금 마트에 차사러 나갑니다.
내일 다시 일터로 고고고
주말잘보내시고 활기찬 한주 되세요~

[털보아웃]

저도 대추차 추천드릴가 했는데 여럿댓글 써주셨네요.
릴렉스에 좋은 에센셜 오일로 라벤더 많이 쓰는데 라벤더 허브티도 맛은 별로 없지만 한번 시도해보세요~