공황장애에 회사출근 어려울까요?

[이겨내자]

공황장애 약 복용 3주 넘어가고 매일 걷기운동, 소식하고 몸을많이
움직이려 하고있어요.
어떤날은 숨쉬기가 편하다가도 또 어떤날은 가슴에 돌덩이 얹어진거
처럼 무겁고 답답하고 숨쉬기가 불편할때도 있어요
제가 담주부터 첫출근인데 괜찮을까요?
좁은공간에 있을때 그런 증상이 또 오면 어쩌나 약간 불안하지만
한번 견뎌보자, 어차피 내가 이기는 싸움이라는 생각도 들어서
이겨내고 싶어요
공황장애로 직장생활 하시는 분들 어떠신가요?

[원글]

공황장애 진단받았고 그래서 약도 복용중이에요
공황장애가 물론 약물로도 치료해야하지만 강한정신력
도 필요한거 아닌가요?

[불안장애자]

극한에 너무 몰리면서 생겼어요.
정신승리는 이제 그만
한정신 하는데도 정신이 이기는 한계치를 넘으니 몸으로 망가진 케이스

[ㅎ]

다들 대답이 까칠하시네요.
약 안먹고 정신력으로 극복하겠다는것도 아닌데..
저 경우에도 적당한 의지는 반드시 필요했어요.
좌절하는 마음 들때 몸 움직여서 기분전환하고.
가슴이 짓눌릴때 누워있으면 더 안좋아요.
가볍게 걷고 긍정적인 생각을 하려고 노력하는 의지는 있어야해요.
출근하세요.
아픈 다음에 생각해도 늦지않아요.
약 먹고 운동하고 일도하고
몸안좋으면 컨디션 조절하고 양해도 구하고요.
제 친구는 의사인데 공황이예요.
물론 약으로 어느 정도 조절 가능한 상황이구요.
자포자기 다 버린듯 살지말고 내가 버틸 수 있을만큼은 일상생활 하세요.
완쾌를 바랍니다.힘내세요!

[원글]

비상약,비닐봉투는 비상으로 항상 가지고 다녀요.
커피도 아예 안마시고 걷기운동 하니까 기분전환도 되고
좋은거같아요.
예전처럼 빠르게 걷기운동은 못하지만..

그리고 위에 댓글다신 몇몇분들의 반응은 좀 의외라서
놀랍네요.
공황장애만이 그런게 아니라 모든병들이 낫겠다는
강한의지가 함께 동반되어야하는게 아닌가요?
공황장애이신분들 직장생활 어떻게 하시는지 궁금해서
글 올렸는데 좀 놀랍네요

[호흡]

제 딸이 대학4학년인데 공황장애예요
발병한 지 4년째라 스스로 극복하고자 운동도 하고
책도 읽고 노력 많이 했는데요
디자인 전공이라 실기과제할때 스트레스 많이 받으면 공황증세가
나타날때 있어요
직장생활도 스트레스 없을 수 없을텐데
과호흡되면 신체증상이 나타나니 심호흡 복식호흡을 습관화하는 것 도움될거예요

[.....]

비상약 꼭 준비하시구요. 전 출근길 지하철에서 쓰러지고 이러면서 내가 죽는구나 하면서 그 때부터 쟈낙스 꼭 비상으로 챙기고 다녔어요. 전 지하철, 엘리베이터, 백화점, 자동차도 심할 때는 못탔어요. 샤워도 문닫고 하는건 힘들어 했는데 꾸준히 약 먹고 관리하니까 지금은 일상 생활 지장없이 잘 지내고 있어요.

[원글]

예를 들어서 아침에 약 복용하고 지하철 타고가는중
증상이 심하게 오면 시간간격에 관계없이 자낙스 먹어도
되나요?