환갑을 바라보는 나이가 됩니다
최근 가까운 친지의 병환과. 부고로 정말 건강에대해
염려가 큽니다
전 표준체중. 외관상 보통으로보여요
161 52. 그냥 쬐끄만 아줌마
아침. 두유 하루견과1 사과문같이 혹은 계절과일
점심 일반한식이랍니다 밥 1공기혹은3/2)
계란2개와 야채반찬
저녁. 밥3/2. 카레라이스.
간식 요플레2
이게. 어제먹은. 내용이에요
혹시 부족하다거나 과한부분이있나요?
애들이. 자꾸. 더 살이 붙어야 된다고
걱정들을 하네요
그냥 59제나이 보통 기운쓰구 가끔 피곤할깨도있어요
명절이나 손주 이틀봐줄때. 그외엔 별이상은 못느끼는데
회원님들 의견 좀 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루식단
수산나 조회수 : 864
작성일 : 2018-08-28 14:50:36
IP : 222.112.xxx.101
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱 좋아요
'18.8.28 2:53 PM (210.183.xxx.241)원글님도 아시면서 쓴 글 같은데요^^
거기서 몸무게를 왜 더 늘려야 하나요.
정 원하신다면 제 살을 조금 떼어 드릴게요.2. ᆢ
'18.8.28 3:10 PM (223.33.xxx.207) - 삭제된댓글우리나라 사람들이 칼슘 하고 무기질이 좀 부족하다
하더군요
칼슘이랑 무기질 1일권장량 만큼 먹고있나 계산 해보세요
두유1팩,요플레2팩이면 칼슘 권장량 될거 같기도 하고
무기질은 오이1개,당근1개,토마토1개 각1개씩 먹으면
비타민과 무기질 해결 될거구요
칼슘은 칼슘우유1잔 먹으면 해결 된다 하더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 849087 | 졸업앨범 버리신 분 들 ~ 후회하세요? 9 | 졸업 | 2018/08/28 | 8,167 |
| 849086 | 남편들 아침으로 뭐 먹고 출근하나요? 11 | ㅡㅡ | 2018/08/28 | 3,052 |
| 849085 | 그런데 우리 작전세력들 14 | ㅠㅠ | 2018/08/28 | 662 |
| 849084 | 지금 생각해보니 첫 댓글러는 알바였어요. 18 | 네가 좋다... | 2018/08/28 | 752 |
| 849083 | 코렐컵처럼 가볍고 튼튼하고 3 | 머그컵 | 2018/08/28 | 1,327 |
| 849082 | 어제 쥐젖 3개 ㅋㅋ 뺐어요 5 | 으잇 | 2018/08/28 | 4,753 |
| 849081 | 부기노트(?) 사용하시는 분들 추천 부탁드려요~~ | 노트 | 2018/08/28 | 495 |
| 849080 | 문파)이재명 위주로 공격 vs 이재명 엮인 사람 다 공격 4 | 분열 | 2018/08/28 | 367 |
| 849079 | 황수경 전 통계청장 임명 당시 기사. 28 | ㅕㅓㅗ | 2018/08/28 | 2,082 |
| 849078 | 미스터 션샤인에서 김민정이 강씨부인 궁금 7 | 미션 | 2018/08/28 | 5,967 |
| 849077 | 살림고수님들 쉽게 정리하는 방법이나 습관 좀 알려주세요. 9 | 제발 | 2018/08/28 | 2,826 |
| 849076 | 빈댓글관련 알바 행태 ... 펌글. 13 | 빈댓글 | 2018/08/28 | 638 |
| 849075 | 친정 어머니랑 자주 통화하세요? 7 | ... | 2018/08/28 | 2,326 |
| 849074 | 샤워하고 수건 몇개쓰세요? 34 | 84 | 2018/08/28 | 4,843 |
| 849073 | 당분간 빈댓글 제목은 15 | %% | 2018/08/28 | 591 |
| 849072 | 빈댓글 왜 다는 거예요? 20 | 궁금 | 2018/08/28 | 1,908 |
| 849071 | 목동 지금 현재 비가 오나요 2 | .. | 2018/08/28 | 701 |
| 849070 | 입주8년차 세입자 빌트인 가스렌지 5 | 가스 | 2018/08/28 | 1,601 |
| 849069 | . 31 | ,,,, | 2018/08/28 | 5,341 |
| 849068 | 이재명으로 이재용 덮지말라는 손가락님들 23 | 재명스럽네요.. | 2018/08/28 | 569 |
| 849067 | 우리엄마 어떡하나요 10 | 잉잉 | 2018/08/28 | 4,668 |
| 849066 | 안전하고 편리한 반찬통이 있을까요? 2 | 열매 | 2018/08/28 | 1,319 |
| 849065 | 비오는 날은 뭐하고 싶으세요 14 | Re | 2018/08/28 | 1,781 |
| 849064 | 빈댓글 정말 효과 있네요 ㅎㅎ 27 | ㅇ | 2018/08/28 | 2,520 |
| 849063 | 김어준이 최진기를 공격하는 이유 (최진기의 생존경제 편) 39 | 00 | 2018/08/28 | 1,692 |