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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁도 안먹고 운동하고 잤는데 아침에 0.1도 안빠지면

... 조회수 : 3,524
작성일 : 2018-08-28 08:32:40

저녁도 굶고 1시간 넘게 걷고 왔는데

아침에 일어나서 몸무게 제어보니 0.1도 안빠졌어요

어제만 한것도 아니고 요즘 계속하고있는데 별로 잘 안빠져요 ㅠㅜ

왜 그러는걸까요
IP : 58.148.xxx.65
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러다
    '18.8.28 8:33 AM (118.223.xxx.155)

    훅 빠집니다
    실망마시고 식이조절하세요

  • 2. ..
    '18.8.28 8:34 AM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    저녁직전까지 먹은거도 기록하시구요
    한달은 운동해야죠
    한시간 걷기로는 사실 체중감량 기대어려워요

  • 3. 나이?
    '18.8.28 8:35 AM (118.222.xxx.105)

    전 예전에는 자고 나면 정확히 600그람이 줄었는데요.
    한 2,3년 전부터 100,200그람 줄거나 아니면 그대로네요.
    나이 들어서 그런 것 아닌가 그런 생각해요.

  • 4. ㅇㅇ
    '18.8.28 8:39 AM (175.223.xxx.56)

    다이어트는 길게 하세요.
    덜 드시면서 운동하면 반드시 빠집니다.

  • 5. 제가 5월부터
    '18.8.28 8:42 AM (14.38.xxx.167) - 삭제된댓글

    다이어트어플깔고 식단관리중인데 그런날은 낮에 많이 먹었거나 음료든 맥주든 많이 마신날이이였음.

  • 6. 제가 5월부터
    '18.8.28 8:43 AM (14.38.xxx.167) - 삭제된댓글

    식단관리해보니 한달에 1킬로씩 빠짐요.
    매일은 별차이없고 한달단위로 보세요.

  • 7.
    '18.8.28 8:45 AM (49.167.xxx.131)

    하루해선 안될껄요 꾸준히 1주일해보세요

  • 8. ㅡㅡ
    '18.8.28 8:57 AM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글

    아침 점심을 염분없이 드셔보세요
    하루 하루 빠집니다

  • 9. 기간
    '18.8.28 9:46 AM (122.36.xxx.22)

    하루이틀로 안되고 5주 지나야 빠지기 시작해요
    몸이 현상태를 유지하려고 안간힘을 쓰는 기간이 두달은 되더군요. 5주부터는 쑥쑥 빠집니다.

  • 10.
    '18.8.28 9:47 AM (125.177.xxx.11)

    미혼 때 한달 동안 저녁 굶고 4kg 뺐어요.
    특별히 운동한 건 없었구요.

  • 11. ,,
    '18.8.28 10:12 AM (49.173.xxx.222)

    호르몬 림프막힘 체형불균형
    안먹고 운동만 한다고 살이 빠지는게 아니에요
    전신체형교정 마사지 독소배출 마사지 받아보세요
    몸이 말을 듣기 시작해요
    돈든다고 안하고 쌩으로 굶고 죽도록 운동해봤자 몸은 오히려 더 비대해져요

  • 12. ㅌㅌ
    '18.8.28 11:01 AM (42.82.xxx.221)

    계단식으로 빠져요
    저도 운동하고 재어보면 몸무게 그대로인데
    일주일 정도하고 몸무게재면 훅빠지고 그렇더라구요

  • 13. 동이마미
    '18.8.28 11:39 AM (182.212.xxx.122)

    운동하면서 근육생기면 걔네들이 수분을 잡고 있다네요
    그래서 체중계는 그대로인거라고ᆞᆢ
    그래도 계속하면 지방층은 계속 줄어드니까 체중이 줄겠지요

  • 14. ....
    '18.8.28 12:29 PM (125.186.xxx.152)

    저녁 전까지 먹은 것도 다 기록하시구요.

    계속하면 어느날 계단식으로 빠져요.

    걷기 1시간은 살 거의 안 빠져요.
    그래도 체력 길러주고 스트레스 풀리고 그 시간에 집에 있으면 더 먹는걸 방지 해주니까 계속 하세요.

  • 15. ..
    '18.8.28 9:51 PM (122.37.xxx.19) - 삭제된댓글

    확실히 체질이 있어요
    건강때문이면 헬쓰 와 식이요법이 제일 효과있어요

  • 16. ..
    '18.8.28 9:52 PM (122.37.xxx.19) - 삭제된댓글

    제일 재미 없고 인내를 요하는 방법이죠
    한 6개월에서 1년 정도 꾸준히 해보세요

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