관절 안좋으면 웨이트 무리일까요~

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40대후반이고 지금은 수영 주5회 하고 있어요
어느정도 익숙해지니 살도 안빠지고 근육도 없어서 웨이트운동을 추가로 해볼까 싶은데 손목 발목 무릎이 안좋아도 웨이트 운동을 힐수 있을까요~
맘 먹고 시작했는데 관절때문에 이것저것 제약 받는건 아닌지 싶어서 선뜻 나서지지가 않네요

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스쿼트나 런지가 좋은운동인데 관절 안좋으심
제대로된 트레이너에게 자세 잘 배우셔야 해요

[리봉리봉]

저도 오십대 후반되니 관절 안좋아서 걷는것도 조심하고 있어요.
나이들면 관절이 있어야한다고 하더라구요. 조심하셔야해요.

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관절 안좋은 사람이 배울 수 있는 자세가 너무 제한적이라 효과가 없는건 아닐까 궁금해요
관절 안좋으신 분중에 웨이트 운동 잘하고 있는 분 계신가요~~

[잘하는]

피티쌤한테 배우세요 관절 안좋을수록 웨이트가 필요해요 절대 혼자하지 마시구요

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아~~좋아진 경험이 있다시니 저도 시작해 볼래요
예전에 혼자 런닝머신에서 무식하게 걷다가 무릎이 상한거라 이번에는 재대로 배워야겠어요^^

[점핑]

저 연골 아프고 골다공증 판정 받아서 최대한 관절에 데미지 안 주는 운동 찾다가 점핑피트니스 찾았는데 좋네요.한번 보시고 판단하셔요.

https://youtu.be/hxSPXtOR5ac

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점핑님 감사합니다^^
참고할께요~~~