5키로 감량팀 모여볼까요?

[리봉리봉]

저는 드디어 앞자리가 5 됬습니다.

6 자리로 몇년 살다 이제 좀 바꿔보려구요.

순간 방심하면 찌니까

진짜  올해 말까지 조심해서

4키로 더빼고

56 만들렵니다.

그때 입던 옷좀 입으려구요.

우리 힘내요.

[포에버문]

방법 좀 알려주세요~^^

[리봉리봉]

저녁에 치킨 피자 식구들이 먹을때 다 먹고 살았었거든요
정 먹고싶으면 반쪽 얻어먹고 그냥 차 마셨어요.
그리고 한끼는 정상..한끼는 차 종류 한끼는 뭘좀 집어먹는 방법을 했어요.
간혹 매운거 짠거 먹고싶으면 좋아하던걸 해서 딱 반만 먹고있어요.
배부르다 이렇게는 한번도 안먹구요. 다른일에 몰두해서 집중해 에너지를 쏟아요.
외식 회식 안하고요. 일단 정신을 똑바로 에이 모르겠다 내일부터...이걸 안해요.
옷이 안맞아서 살수도 없고 그냥 덜먹는건 돈 안들이고도 되겠다 싶더라구요.
사실 올 여름 너무 더워서 끼니를 대충 걸렀더니 빠진것도 있어요.

가을이 되니 식욕이 돌아야하는데 위가 줄었는지 뭐 별로 먹고싶지 않네요.

다행입니다.
4키로 빠졌는데 남들이 살빠진걸 아네요.
운동은 저녁마다 걷기 조금 하다가 38도 된날부터 못나가 안합니다.
날이 너무 덥긴 했었어요.

[...]

저도 4키로에서 200그램 모자라네요.

앞자리 바뀌어서 좋아요.

운동도 더 열심히 해야죠.

[리봉리봉]

50 되신분 축하드려요. 저는 나이가 많아서 그렇게는 어렵겠고
일단 줄이고 있어요. 몸이 가벼우니 자전거타기도 수월하더라구요.
뱃살 덜 잡히니 좋구요. 우리 힘내요.

[...]

살 많이 뺐는데 하비는 해결이 안되네요ㅜㅜㅜㅜ

[포에버문]

다들 대단한 노력이시네요 ㅠㅠ
전 빠질때 쯤이면 아프고 먹음 원상복귀
이게 반복중이예요.
2키로 겨우 뺐지만 어제 아들이 덩어리 크기가 줄었다며
확실히 부피가 줄었다고 대단하다 해줘서 위안삼고 있어요.
또 결실은 푸쉬업 정자세로 무릎대지 않고 했더니
쉬지않고 10개는 한다는거.
주말에도 고고씽 입니다.
화이팅!!!!

[저는]

2키로 빠졌는데 바지입으니 달라요..저는 앞으로 2키로가 목표인데 같이 힘내보아요~^^

[소망]

저는 옆구리 뒷구리살좀 빼면 소원이 없겠습니다
담주부터 화이팅해서 다시 분발할게요

[아자아자]

건강검사검사지 받고
비만 찍힌 글자보니 다시 시작합니다ㅠ ㅠ

[..]

전 70일만에 8키로그램 빠졌어요. 그런데 어제 오늘 너무 먹었네요. 내일 부턴 더 심기일전하렵니다.