2주 전, 운동 하기 전의 인바디수치예요.
체중: 55.2
근육량: 21.9
체지방량 14.6
체지방률: 26.5
2주 후, 거의 2키로나 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ
체중: 57.1
근육량: 23.3
체지방량: 14.1
체지방률: 24.7
체성분은 좋아진것 같지만 외관상 날씬해진거 잘 못 느끼겠고
걍 건강한 돼지 같아요.
수치가 이렇게 변했으면 몸매도 지금이 더 나아진걸까요?
밥도 줄여먹고 걷기 만보에 집에서 스트레칭 열심히 하는데
이런식으로 계속 몸무게가 늘어나면 어쩌죠.
3개월 뒤에 다시 오세요..
변치 말고 운동 식이 하신다면 3개월 후 3키로는 빠져있을거에요.
수치에 너무 연연하지 마세요
저는 운동 시작하고 결과적으로 3킬로 늘었지만 근육이 늘고 지방이 줄어드니 몸매가 더 좋아지더라구요
옷 치수도 66에서 55로 줄었어요
이제 겨우 2주이니 조급하게 생각하지 말고 꾸준히 운동하세요
근육이 늘고 지방이 줄었쟎아요.
체지방률이 2프로 이상 줄었는데요~~
식이에 신경쓰세요.
윤동은 유지하되 먹는거 신경쓰시길...
운동후 단백질 챙겨서 근육량소실되는거 조심하시고요~~
그럼 빠집니다.
몸무게에 연연하지마세요.
저도 근육량이 너무 적은데
운동만하면
몸무게가 늘어요.
괜찮아요.
몸무게로 결론내지 마세요!
대박ᆢ
2주에 근육양이 저만큼 늘었어요?
전 진짜안늘던데 ᆢ
인바디 좋아진거 아닌가요?
몸무게는 늘었어도 슬림해졌을수 있을거같아요
답글 감사합니다. 마음적으로 힘들지만 몸무게에 연연하지 않고 계속 해보겠습니다. 몸은 아직 슬림한건 못 느끼겠구요, 부피는 그대로인데 뭔가 단단해지고 옹골찬 느낌이 듭니다. ^^;;