요가와 기구 필라테스 그룹레슨 중에 고민입니다.

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어제 밤 늦게 글을 한번 올렸는데, 댓글이 적어서 죄송하지만 한번만 더 읽어주시면 감사하겠습니다.

개인적으로 요가보다는 필라테스를 더 좋아하는데, 1:!은 너무 비싸서 1:5 그룹레슨으로 필라테스를 받아볼까 합니다.

그런데 거기는 회사에서 버스를 타고 좀 가야 하고, (집에 가는 길이긴 하지만), 회사 건물 바로 아래층에 아쉬탕가 요가원이 있는데, 거기를 다녀볼까 고민입니다. 장점은 회사와 가깝다는 점인데, 그룹 기구 필라테스가 더 나을까요? 가격은 27만원으로 둘다 비슷합니다.

평소에, 격렬하게 유산소 근력 운동을 1시간씩 하는데, 정체기인 것 같아서 다른 새로운 운동을 주2~3회 추가해 보려구요. 요가 아니면 필라테스 그룹으로 할까 하는데 뭐가 나을까요?

의견 한말씀 주시면 정말 감사하겠습니다.

[ᆢ]

원글님 글로 봐서는 필라테스가 더 맞는것 같아요
필라테스 하세요

[ㅇㅇㅇ]

감량 정체기란 말씀이시죠?
그럼 요가도 필라테스도 아니지만
그나마 필라테스가 좀 더 운동량이 많아요.
감량은 유산소 - 다이어트댄스, 줌바 등등

[필라테스]

저도 같은 이유로(헬스 하다 정체기가 와서 다른 운동 찾다가) 기구 필라테스 했어요.

요가보다는 기구를 사용하는 필라테스가 더 나아요.

[아쉬탕가]

전문 요가원이죠?
아쉬탕가 요가가 꽤 힘들어요. 유트브 찾아서 보시고 결정하세용.
매트 필라테스와 아쉬탕가 같이 하고 있는데 필라테스 코어 잡는게 버겁지만 비교적 단순한 동작이 많고 아쉬탕가요가는 그야말로 역동적입니다. 매트에 땀이 후두두둑 떨어집니다요.

[아쉬탕카만 하는]

요가원은 없을거에요
아쉬탕카가 쉽게 정통요가로 인식하니 이름을 그렇게 붙였나봅니다
물론 아쉬탕카수업도 하겠죠
저는 좀전에 아쉬탕카 하고왔는데요..
요가 중 살빼는데 최고는 아쉬탕카에요
제대로 하기도 힘들고 무척 힘도 많이 들어가는 요가에요
근력과 유연성을 동시에 길러줍니다