나이 마흔 후반 아이들 키운다고 내 일을 접고 주부로만 살았는데
이제 아이들 다 성장하고 아무것도 안하고 집에만 있습니다.
게다가 신랑 따라 타지에 와서 살고 있습니다.
남을 사귈 줄 모르는 성격으로 혼자 집에만 있으니 우울증인지 무기력인지 아무것도 하기 싫고 음식에 집착을 부려 살만 계속 심하게 찌고 있습니다.
주변에 상권이 없어서 차를 안타면 다니기 힘든 곳이기도 합니다.
심하게 우울하여 뭐라도 해보려 해도 무기력인지 주저 합니다,
여러분이라면 심하게 오는 무기력증과 우울증 어떻게 떨치시나요?
하루 종일 아무것도 안하고 집에만 계신 분 혹시 계신가요? 만약 그렇다면 우울증 비슷한 증상 없으신지요?
주변을 보면 남들은 참 바쁘기도 하고 하하호호 즐거워 보이는데 저는 온통 회색이네요
운동이든 취미든 알바든 몸을 움직여 보세요
신체가 정신에 끼치는 영향이 얼마나 크고 효과적인지 놀라실 거예요
일단 내몸건강도 좋아지고 식구들 대하는 태도나 행동도
긍정적이고 건강해져요
지금까지 모든 것을 가족위주로 맞춰주다가 스스로 자신을 위해 뭘해야할 지 모르겠는 상황 아닐까요? 일단 몇일동안이라도 오전에 집에서 나가서 오후 늦게 들어와 보세요..요가나 수영 간단한 취미 운동을 시작하고 도서관에도 가보시고 ... 아니면 파트타임을 해보시는 건 어떠세요.. 가만히 집에서 고민하지말고 조금씩 몸을 움직여보세요.
위에 두 분 현명하신 생각 비슷하게라도 하고 싶은데 그 노력이라는 것이,
아니 노력하려는 의지조차 없어져버렸네요.
더운 날 댓글 참 감사합니다
우울증이 생기면 무기력해집니다.
무기력증 정도면 초기라서 약발 잘 받습니다.
정신과 치료를 받아도 상관없다면 병원에 가세요.
그러고 있어봐야 악순환만 계속됩니다.