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상비. 특히 어깨와 겨드랑이 부분. 수영vs필라테스

상비상비 조회수 : 1,567
작성일 : 2018-08-12 16:00:58
제목 그대로 상비입니다.
어깨와 겨드랑이 이어지는 부분이 살이 많이 잡힙니다.
하체는 그런대로. 그냥 볼만합니다.
아침에 6시부터 1시간 동네 뒷산을 갑니다.
월부터 금까지요
상체살을 빼고 싶은데 저 두가지중 뭘 해야 할까요?
50전에 상체좀 슬림 해보고 싶은게 소원입니다.
IP : 211.246.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 상체살 빼는데는
    '18.8.12 4:10 PM (106.102.xxx.22)

    실내 클라이밍이 최고예요 수영 필라테스랑 비교도 안될만큼 힘들지만요~

  • 2. ..
    '18.8.12 5:05 PM (223.62.xxx.41)

    유튜브서 땅끄부부 상체운동 검색해보세요

  • 3. ....
    '18.8.12 5:32 PM (112.144.xxx.107)

    수영하면 어깨 쫙 펴지면서 상체가 더 우람해 보일수도 있어요

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '18.8.12 5:48 PM (119.64.xxx.36)

    맞아요, 수영하면 어깨가 더 딱 벌어지죠.
    필라테스 하세요. 팔근육 절대 안생기고 탄력만 붙어요.
    팔둘레 줄이고 싶으면 식이 하셔야 하고요.

  • 5. 둘다
    '18.8.13 10:26 AM (211.38.xxx.42) - 삭제된댓글

    둘다 해본 사람으로서 필라테스 추천합니다.

    수영은 사람들이 하고 어깨 넓어졌다는데 사실 그거 정도 해서(선수들처럼 하루종일도 아니고)
    어깨 넓어진거라기보다 자세가 바르게 됐다는건데 오해를 하시던데요

    필라테스는 이쁘게?? 펴져요. 여성스럽게 소근육 짱짱하게요.

    뱃살이나 이런건 식이가 큰 차지를 하지만 필라추천

    같이 수영하던 동생 제가 필라테스하재서 3년째하는데 어깨 삼두 솟아있고
    등살이 좀 있고 어깨도 그랬는데

    어느순간 목뒤에 볼록하던 살들과 등이 평평해졌어요. 삼두도 사라졌어요~
    (저도 몰랐네요)

  • 6. 둘다
    '18.8.13 1:55 PM (211.38.xxx.42)

    둘다 해본 사람으로서 필라테스 추천합니다.

    수영은 사람들이 하고 어깨 넓어졌다는데 사실 그거 정도 해서(선수들처럼 하루종일도 아니고)
    어깨 넓어진거라기보다 자세가 바르게 됐다는건데 오해를 하시던데요

    필라테스는 이쁘게?? 펴져요. 여성스럽게 소근육 짱짱하게요.

    뱃살이나 이런건 식이가 큰 차지를 하지만 필라추천

    같이 수영하던 동생 제가 필라테스하재서 3년째하는데 어깨 삼두 솟아있고
    등살이 좀 있고 어깨도 그랬는데

    어느순간 목뒤에 볼록하던 살들과 등이 평평해졌어요.승모근 솟은게 사라졌어요~
    (저도 몰랐네요)

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