얼굴살 지키면서 1달동안 딱 4키로만 빼고싶어요

[얼굴은지키자]

제목그대로구요..
여기 다이어트 고수님들이 많이 계신듯해요.
9월초에 여행을 가는데 전신 수영복 사진발좀 받으려고... ㅜㅜ
제가 얼굴살이 없어서 얼굴은 지키면서 4키로정도 빼는 방법 있을까요?
인터넷정보는 너무 많아 오히려 정리가 안되네요.
키 168에 59키로인데 배랑 옆구리 허리 허벅지 등 중간부위에만 살이 많아요.
나이는 39살이고 직장인입니당.
먹는거 진짜 좋아하지만 1달은 견딜 수 있어요.
운동은 필라테스 일주일에 1-2일정도 불규칙하게 ㅜㅜ 하는 중입니다. 집근처에 헬스장이 있어서 유산소운동도 해야한다면 가능합니다. 다만 식단이나 운동법등 좋은 방법을 잘 몰라서요..
고수님들 방법좀 알려주세요~^^

[...]

지금 5개월만에 6키로 뺐는데도 얼굴살이 많이 빠졌어요.
40대 중반이고요. 아직 30대면 서서히 빼면 가능할것도 같은데 급히 빼면 얼굴살 유지는 어려울것 같아요

[초공감]

폭풍공감되네요
저도 미용몸무게되서 배 팔 허벅지가 날씬해지면 얼굴이 해골 ㅠㅠ
얼굴살은 지키고 살빼고파요

[잘될꺼야!]

빨리.빼면.얼굴살.보존.못하구요..

전 1년 걸쳐서 10키로정도 천천히 알게모르게
빠지니까
얼굴살은 그대로긴한거 같아요

저녁6시 이후 안먹고
흰쌀밥 안먹고
6시이전에도 양껏 배터지게는.먹지않은지
1년...간간히 홈트 15분?^^; 정도 하고

그랬더니 얼굴살은 안빠지고
점점 몸은 슬림해지는걸 예전옷들 입어보면
알겠더라구요

처움엔 안빠지는거 같아서 여기에 왜 안빠지는지
하소연 글도 올리고 했는데요
결국 1년여동안 꾸준히 빠져서 63에서 어제 재보니 52.5 네요..

체질을 변화시키고 생활슴관을 변화시키며 천천히 빼야
그나마 얼굴살이 뭉크가 되지않더라구요. ㅡㅡ

[잘될꺼야!]

오타는..검열해서 읽어주시기부탁드려요~^^;;

[레몬밤이]

배의 내장지방 위주로 지방을 빼준다네요
살은 빠지고 얼굴은 탄탄한 분 얘기네요
레몬밤이 좋대요

[ㅇㅇ]

시술이 답아닐까요
보톡스나
필러같은거요
얼굴살이 안빠질순없다더라구요
살은 전신적으로 감량되는거라
특정부위감량은 지방흡입밖에 없다쟎아요