제 생각이 일리가 있는지
부유방으로 브라 옆 겨드랑이가 불룩
말랐어도 팔뚝은 항상 불룩인 숙명인데
헬스에서 아령으로 하는 모든 운동은 굵어져요.
1키로 가벼운 걸로 해도 우람해져요.
참고로 골프 배운다고 1개월 잘못된 자세로 너무 힘주어 스윙했더니 우람한 로켓발사 팔뚝을 남겨줬어요.
그런데 필라테스는 10개월째 하고 있는데 팔이 안굵어져서 왜 그럴까 생각해 봤어요.
맞는진 모르겠는데 헬스 동작은 팔꿈치 관절을 접었다 폈다 하면서 중력을 거슬러 들어올리는 동작이라면
필라는 주로 핸들스트랩에 손바닥을 펴서 걸고 팔을 주욱 편 채로 당기는 동작이 많아요.
즉 팔꿈치를 접지 않는다는 거죠. 간혹 팔꿈치를 접어 하는 동작이라도 지면과 평행하게 왕복하거나 지면 쪽으로 내리는 동작이에요. 즉, 팔꿈치를 접은 채로 중력의 반대 방향으로 들어올리는 동작은 거의 없어요. 제가 하는 필라는 그랬어요.
팔꿈치를 접으며 중력 반대 방향으로 운동을 하면 팔뚝이 불룩해진 상태에서 계속 근육 펌핑을 하는 거라 더 늠름해지는 거 아닌가? 아마추어지만 그런 생각이 드네요. 이거 일리 있는 생각일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 잘 아시는 분 계세요?
경험상 조회수 : 652
작성일 : 2018-08-11 08:58:56
IP : 117.111.xxx.151
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 넵
'18.8.11 9:31 AM (175.211.xxx.116)일리 있는 말씀입니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 846519 | 전기요금 나왔어요. 7월10일부터 8월 9일까지 사용 14 | 음 | 2018/08/21 | 5,835 |
| 846518 | 뉴스공장에서 김진표의원측에 섭외연락했다고 했어요 58 | 이미 경선 .. | 2018/08/21 | 1,195 |
| 846517 | 어떻게 기머준을 건드리남요 38 | ㅇㅇ | 2018/08/21 | 604 |
| 846516 | 건강을 위해 과감히 끊은 음식 있으세요? 23 | 건강 | 2018/08/21 | 5,675 |
| 846515 | 저도 집이야기.. 리모델링이 돈이 많이 드네요 12 | ㅇㅇ | 2018/08/21 | 5,134 |
| 846514 | 전기요금 완화,관리실서 모르겠대요 2 | 8월 안되요.. | 2018/08/21 | 713 |
| 846513 | 패션왕이라는 SBS드라마 기억하세요? 8 | 여름 | 2018/08/21 | 1,757 |
| 846512 | 정신과상담 보험되는 곳 없어요? 4 | ㅈㅂㅈㅅㅈ | 2018/08/21 | 827 |
| 846511 | 전주, 부산 여행 후기(길어요) 40 | 여행자 | 2018/08/21 | 4,996 |
| 846510 | 초3 국어 도와주세요ㅠ 10 | 문의 | 2018/08/21 | 1,363 |
| 846509 | 저 집 팔고 전세로 가야할까요?? 11 | 나는야 | 2018/08/21 | 4,006 |
| 846508 | 문재인 정부에서 농어촌을 살려주시네요 27 | 농촌 | 2018/08/21 | 2,045 |
| 846507 | 리더 노무현-문재인-김경수 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/21 | 550 |
| 846506 | 부천고등학교 평준화 학교인가요? 5 | 09876 | 2018/08/21 | 2,164 |
| 846505 | 젠재에 김진표의원님이 인사드렷네요 29 | 오로지 문프.. | 2018/08/21 | 736 |
| 846504 | (해피가 왔다)김수미 팬클럽 회장 감동이에요 1 | ㅇㅡㅁ | 2018/08/21 | 1,696 |
| 846503 | 김어준은 이미 선거법 위반 전과가 있습니다 28 | 방통위 신고.. | 2018/08/21 | 821 |
| 846502 | 40대 초반인데 이제 맛집도 좋은것도 시큰둥하네요~ 9 | .... | 2018/08/21 | 3,571 |
| 846501 | 지역까페에서.. 4 | 흠 | 2018/08/21 | 871 |
| 846500 | 권리당원 투표는 내일까지 입니다. 일정안내. 2 | ... | 2018/08/21 | 327 |
| 846499 | 만날사람이 없네요 12 | .... | 2018/08/21 | 3,418 |
| 846498 | 시바 놓쳤다가 잡았어요;;; 75 | 십년감수 | 2018/08/21 | 20,301 |
| 846497 | 경기도 지역화폐 발행 문제 없는건가요? 1 | ... | 2018/08/21 | 293 |
| 846496 | 이젠 유치원 방과후영어도 못하게 할건가봐요! 3 | ... | 2018/08/21 | 1,062 |
| 846495 | 대전 살기좋은동네 알려주세요 13 | 루비 | 2018/08/21 | 6,390 |