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108배 거의 3달 했는데 생리증후군 없어졌어요

평안 조회수 : 6,077
작성일 : 2018-08-10 20:21:37
108배 매일 했고요
생리 중에도 한다는 분 있어서 저도 생리 중에도 했어요.
108배 재작년에 하다 말고

이번 5월에 다시 시작했는데 생리 증후군 2달 동안 없네요.
가슴 아프고 짜증났던 게 사라지고
생리 첫 날 배가 싸르르 아프다가 시작했어요.

오늘 생리 시작했는데 오늘로 두 번 째 생리 증후군 없이 시작했어요.
16살 때부터 생리 전에 가슴이 부풀고 아팠는데
안 부풀고 안 아프네요.
저는 크고 작게 계속 108배 효과를 느낍니다

그리고 하면 할수록 절할 때 다리가 가뿐해요.
많은 분들도 하셔서 효과 보셨으면 좋겠어요.
심신에 참 좋습니다.
IP : 116.45.xxx.45
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '18.8.10 8:23 PM (211.44.xxx.42)

    좋은 정보네요! 감사합니다~

  • 2. ㅜㅜ
    '18.8.10 8:23 PM (211.172.xxx.154)

    무릎 나가는데...

  • 3. 그럼
    '18.8.10 8:24 PM (211.59.xxx.161)

    108배든 뭐든
    운동의 힘이 생각보다 커요
    인체가 신기할 정도애요

  • 4. viv
    '18.8.10 8:24 PM (39.119.xxx.136) - 삭제된댓글

    오~그래요?. 저 지금 가슴이 스치기만 해도 아픈데 해봐야겠네요

  • 5. 이경규가 말합니다
    '18.8.10 8:25 PM (211.36.xxx.217)

    무릎이 다나가 우리는 ㅜㅜ

  • 6. ...
    '18.8.10 8:30 PM (180.151.xxx.241)

    무릎이 아니라 허벅지에 힘이 들어가던데요
    전 108배는 못하고 50배 정도 하는데
    머리 빠지는게 줄었어요
    머리감고나면 뭉텅이로 빠져서
    머리말리고 바닥에 떨어진 머리카락 보고 가발 만들어도 되겠다고 했는데
    지금은 몇가닥 보이는 정도예요

  • 7. .....
    '18.8.10 8:31 PM (106.102.xxx.210) - 삭제된댓글

    제대로 된 방법으로 하면 삼천배를 해도 무릎 안 나가요.

  • 8. ...
    '18.8.10 8:35 PM (223.38.xxx.136)

    팔목에 힘주고 허벅지하고 복근 힘으로 절을 해야하는데 무릎으로 털퍼덕 찧으면 당연히 무릎이 나가죠

  • 9. 원글
    '18.8.10 8:35 PM (116.45.xxx.45)

    제가 재작년에 그만 뒀던 이유가 허벅지가 너무 굵어져서였어요. 그래서 스쿼트를 그만 두고 108배를 선택했어요. 허벅지에 힘이 들어가서 근육 생기는 것 같아요.

  • 10. ㅠㅠ
    '18.8.10 8:36 PM (211.172.xxx.154)

    많이 하세요..

  • 11. 절운동
    '18.8.10 9:03 PM (122.43.xxx.215) - 삭제된댓글

    제대로하면 무릎안나가요.
    108배하고 약했던 무릎이 오히려 튼튼해졌어요ㅋ

  • 12. 그니까
    '18.8.10 9:40 PM (1.224.xxx.95)

    무릎이 저도 약했는데 1년정도하니 어느순간 무릎이 튼튼해지더리구요. 물론 그사이 돌아가며 발 발목 발가락 무릎 다 아팠어요. 근데 희안하게 어느슌간부터 하나도 안아픈거예요. 꾸준히 하면 정말 좋아요

  • 13. Sbs다큐에서
    '18.8.10 9:45 PM (58.122.xxx.85) - 삭제된댓글

    절수행 오래한 사람들 무릎검사했는데 또래 안하는 사람보다 다리튼튼으로 나왔어요 저도 하루 천배해도 말짱함

  • 14. 이더위에
    '18.8.10 9:57 PM (121.155.xxx.165) - 삭제된댓글

    대단하셔요.
    저도 해야하는데 그게 왜 이렇게 어려운지...

  • 15. 저도
    '18.8.10 10:49 PM (125.182.xxx.27)

    다시시작해봐야겠어요 감사합니다

  • 16. ..
    '18.8.10 11:52 PM (1.229.xxx.107)

    좋은 정보주셔서 감사합니다~

  • 17. . .
    '18.8.11 12:50 AM (222.237.xxx.149)

    방석을 목화솜 절방석 솜이 많이 들어간 걸로 하는데
    무릎 안아파요.

  • 18. 방석만 좋은 게 있다면..
    '18.8.11 4:35 AM (72.235.xxx.22)

    전 해외라서 제대로 된 방석없이 그냥 요가매트 두꺼운 거 깔고 했더니 발목이 아파서 그만 뒀어요. 맘같아선 다시 시작하고 싶은데 발목 때문에 망설여지네요.

  • 19. ...
    '18.8.11 8:08 AM (101.235.xxx.32)

    그냥 담요같은거 두번접어서 깔고하셔도 됩니다

    108배 정말 좋은거 아는데도
    게을러서 시작하는게 힘드네요

    일단 하기시작하면 또 몇달 하게되던데요~

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