정말 살 빼고 싶어하는데...
방법을 모르겠어요.
운동도 많지만 뭘해야할지 모르겠고..
식이조절도 해줘야할거같고..
무엇보다 시간이 없으니 효율적으로 해야할거 같은데
피티는20회 1시간씩 130만원이라고 하고..너무 비싸기도 하고
초등때 했었는데 자기가 안하니 별로 안빠지고..
엄마인 저도 아이도 준비되어 있어요.
도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중3여학생 다이어트 어떻게 해야할까요?
절실해요 조회수 : 1,140
작성일 : 2018-08-09 17:17:24
IP : 121.130.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'18.8.9 5:22 PM (49.167.xxx.131)중등은 군것질 줄이고 저녁일찍 먹어도 살이 빠진다던데 줄넘기등등 시키고요.
2. 중2아들인데
'18.8.9 5:24 PM (211.245.xxx.54) - 삭제된댓글방학전 80키로.... 밥은 현미밥 하루두끼. 저녁은 안먹구요. 트럼펠린에서 뛰는 운동 한시간싹 일주일 삼일하고 나머지 삼일은 런닝머신과 실내자전거 판시간씩. 본인이 항려구 하니 20일만에 4키로 빠지네요.
3. 윗님~~
'18.8.9 5:28 PM (121.130.xxx.220)런닝머신은 헬스장에 있고
트램플린은 집에 있는건가요?
그럼 헬스장 등록하신거죠?
피티 아니고 그냥 헬스장이요?4. 트럼펠린
'18.8.9 5:31 PM (211.245.xxx.54) - 삭제된댓글으로 운동하는곳이 있더라구요. 뚱뚱하니 관덜 무리가지 않고 운동이 엄청되나봐요. 피티안하고 헬스다녀요. 기본적으로 런닝이랑 자전거타고 근력운동 좀하고요. 일단 먹는거 자체를 줄이니까 효과가 큰거 같아요
5. ...
'18.8.9 5:53 PM (58.79.xxx.167)중 3 아들 175cm, 95kg 나갔는데 pt 시작한지 한 달 됐는데 10kg뺐어요.
운동 시작 전 자기는 식단대로 못 먹는다 하더니 몸무게 줄어드는 거 눈으로 확인하니 식단 지키더라구요.
일반식 먹게 되면 점심 때 먹구요.
pt 안 받는 날도 가서 운동하더라구요.
공부에 뜻이 없어 학원비로 헬스 등록했네요.
건강하기라도 하라고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 840848 | 하늘이 치매라도 걸리셨나? 1 | 꺾은붓 | 2018/08/09 | 1,175 |
| 840847 | 맛없는 참외가 많아요. 6 | ... | 2018/08/09 | 1,922 |
| 840846 | 세계테마기행 신나게 보신 편 어느 나라였나요. 33 | 몇달 내에 | 2018/08/09 | 3,178 |
| 840845 | 을왕리 조개구이 레시피 좀 알려주세요. 3 | ... | 2018/08/09 | 1,199 |
| 840844 | 저혈압인데 생리 증후군있는분들 9 | 미치겠다 | 2018/08/09 | 3,405 |
| 840843 | 몇 년만에 세상에 나와보니 딴세상이 되었네요 11 | ㅜㅜ | 2018/08/09 | 4,674 |
| 840842 | 중1 여름방학 어찌들 보내셨나요 6 | .... | 2018/08/09 | 1,271 |
| 840841 | 전기세 폭탁 맞을듯 해요 32 | 전기세 | 2018/08/09 | 7,657 |
| 840840 | bmw댓글 의혹 8 | 드루킹인가?.. | 2018/08/09 | 1,702 |
| 840839 | 상대방이 절싫어하는거 같은데 어찌해야 좋을지 7 | 한우리 | 2018/08/09 | 1,852 |
| 840838 | 돼지국밥을 매끼 연속 먹으면? 8 | 걱정 | 2018/08/09 | 1,979 |
| 840837 | 방구석1열 보시나요? 18 | leo88 | 2018/08/09 | 2,347 |
| 840836 | 민주당 당대표 선거는 끝난 듯... 31 | marco | 2018/08/09 | 3,097 |
| 840835 | 어디서 살까요? 4 | 쌀 | 2018/08/09 | 750 |
| 840834 | 악의적 헤드라인 | ㅇㅇ | 2018/08/09 | 369 |
| 840833 | 가방도 직구보다 면세점이 저렴한가요? 3 | oo | 2018/08/09 | 1,745 |
| 840832 | 여자들이 결혼하는 이유가 37 | ㅇㅇ | 2018/08/09 | 9,107 |
| 840831 | 수영장 깊이가 깊은데서 수영배우신분. 8 | ㆍㆍ | 2018/08/09 | 1,937 |
| 840830 | 털보는 노무현도 문재인도 너무 좋아하죠. 44 | .. | 2018/08/09 | 1,818 |
| 840829 | 중3여학생 다이어트 어떻게 해야할까요? 3 | 절실해요 | 2018/08/09 | 1,140 |
| 840828 | 등하원 도우미.. 운전할수 있는 시터는 어떻게 구하나요? 7 | ㅜㅠ | 2018/08/09 | 3,769 |
| 840827 | 냥이 발톱 어째야하나요? 23 | 냥이 | 2018/08/09 | 1,988 |
| 840826 | 음력 절기가 무섭네요 31 | 쩝 | 2018/08/09 | 19,594 |
| 840825 | 이아현 씨 정말 에너지틱 하신 듯 9 | eor | 2018/08/09 | 5,082 |
| 840824 | (피부염) 화장품에 피부에 잘 맞는 느낌.. 4 | 피부 | 2018/08/09 | 1,031 |