혈압 낮추기

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140/90나왔어요.
그뒤 다시 잴때 조금 떨어지긴 했는데 제가 고혈압약을 먹을 상황은 아니고 급하게 혈압을 낮춰야 해요.
어떤 방법이 있을까요?

[신나게살자]

발아현미밥 먹고
꾸지뽕진액먹고 먁 끊었어요
아참 노니도좋다고하네요

[...]

체중감량이 최고지만 체중감량을 급하게 하는건 위험하죠
특히 고혈압환자?가 이날씨에 무리하면 큰일나요
식이조절부터 해서 체중을 줄이세요
걷기운동 좋고요

[...]

참 양파즙이 혈압낮추는데 효과있다고 모 사이트에서 광풍이 불었었어요

[..]

급하게....를 원하시면
청심원 드세요

[...]

음식은 양파가 든 것, 칼륨이 많은 것(감자,고구마, 바나나, 수박 등), 통곡물, 모든 음식 간을 평소보다 싱겁게 하세요.
비타민d 검사하셔서 30 이하면 보조제 드시고 마그네슘도 혈압 강하에 좋아요.
운동은 필수입니다.

[..]

마그네슘 먹으면 떨어져요
등산하면 떨어져요
양파즙은 한 일년 넘게 먹어야 해요
당연히 몸무게 조절하시구요.

[..]

등산이 어려우면 아파트 계단오르기라도 하세요
요즈음 너무 더우니 조심하시구요

[..]

네 감사합니다 .2주후에 혈압을 재야하는데 정상수치 언저리로 나와야하거든요.
한 3년사이 몸무게가 15킬로가 늘어서 운동은 하긴 해야 할것같네요.
지금은 너무 더운관계로,
우선 마그네슘 먹고 식이요법할게요

[울집]

혈압약먹다가

현미밥
양파볶음( 기름넣지않고)
그리고 등산으로 몇년 째 정상입니다

[ᆢ]

마그네슘 먹으면 혈압약 먹은 듯이 즉각 떨어집니다 ᆢ

[ㅡㅡㅡ]

보험드시려는건가요?

[아숩당]

혈압 낮추는 방법들이 많네요. 감사해요

[..]

2주동안 샐러드만 드셔 보세요
정말 확 떨어집니다.

[ᆢ]

일시적으로는 무조건 저염식이예요.
아예 무염식이면 더 좋고요. 확떨어져요.

[발판]

지압 슬리퍼나 홍두깨라도 하루 몇분 밟고 하면 내려간대요
몸신인가 하는 티비프로에서 실험 하는거 나왔어요

[단기적 효과]

를 보시려면
예전 몸신 인가 프로에서 실험한 거 보니
비트쥬스를 먹으니 다음날 고혈압이었던 환자가
정상수치로 단박에 내려가 있어서 신기했어요.
전 요즘 혈압이 불안정해서
올해 텃밭에 비트를 키우기 시작해서
조금 수확한 거 우유에 갈아마시고 있어요.
혈압은 정상입니다.
비트 구하기가 쉽지는 않겠지만 단기로 효과보기에는
매우 좋은 듯...

[고혈압 정보]

저장합니다^^

[고혈압정보]

저도저장해요^-^

[..]

우리집 남편은 비트 바나나 사과 쥬스를 꽤 오래 마셔도
혈압이 130에서 안 내려 가길래 쥬스 안 먹어요.

[..]

마그네슘 신장 독성있다 안했나요?

[오~]

감사합니다

[저도]

덕분에 혈압 정보 얻어가요