82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?

조회수 : 5,476
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.7.31 12:05 AM (180.66.xxx.164)

    하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요

  • 2. ㅇㅇ
    '18.7.31 1:02 AM (59.9.xxx.67)

    앉았다 일어설때
    엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
    그럼 자연적으로 효과있지요

  • 3. ...
    '18.7.31 6:43 AM (24.208.xxx.99)

    케켈이 즉빵

  • 4. 힙업
    '18.7.31 8:51 AM (49.196.xxx.188)

    저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
    누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
    케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
928791 몇살에 뭐하고 조건이 어떻고... 4 에휴 2019/05/06 1,570
928790 혀바닥이 심하게 헐었는데 영양제 추천부탁드려요~ 6 ... 2019/05/06 2,248
928789 의사들은 몇세가 결혼적령기인가요? 7 어버이날 2019/05/06 13,145
928788 노트9핸드폰가격.. 언제가제일 쌀까요? 2 익명中 2019/05/06 1,624
928787 10만원짜리 수분크림 다르네요 17 ㅇㅇ 2019/05/06 8,163
928786 텍스리펀아시는분 2 몽쥬 2019/05/06 1,016
928785 70대 친정엄마랑 유럽여행 패키지 가려고 합니다 13 포리 2019/05/06 5,466
928784 영양제 먹는게 소용없다는거 진짜인가요, 거짓인가요? 16 ㅇㅇㅇ 2019/05/06 6,843
928783 넷플릭스, 왓챠 둘 다 해보신 분~ 5 ... 2019/05/06 2,443
928782 혹시 철학전공하신 분 계시면 질문 하나만 받아주세요 6 컬리 2019/05/06 1,402
928781 5년된 김장김치 버려야겠죠? 20 666666.. 2019/05/06 7,978
928780 제게 간헐적 단식은 사랑입니다. 19 사랑 2019/05/06 8,666
928779 분당 정자.수내동쪽에 정형외과 잘 보는데 있을까요? 2 도와주세요... 2019/05/06 1,155
928778 (도움 절실) 살면서 가장 중요한 결정을 해야할 시기가 왔어요 10 샬롬 2019/05/06 2,374
928777 BMW X6.. 4년식 11?만킬로 중고 가격 7 evecal.. 2019/05/06 1,476
928776 사생활 관심 많은거 우리나라가 유난스러운거 맞죠? 16 오늘도 익명.. 2019/05/06 4,362
928775 채소를 튀기면 영양소는 어떻게 되나요?? 5 oo 2019/05/06 1,308
928774 여 28살에 결혼은 빠른거죠? 14 .. 2019/05/06 5,486
928773 스승의날 지도교수님 선물 13 Prsn 2019/05/06 7,312
928772 빗에 때 끼는게 정상인가요? 13 2019/05/06 5,476
928771 TESOL 자격증으로 뭘 할수 있나요? 4 ... 2019/05/06 1,878
928770 성인4명~스타*브 냄비 사이즈좀 알려주세요. 3 크크섬 2019/05/06 869
928769 필립스 커피 전자동머신 문의합니다 4 고민 2019/05/06 1,009
928768 가까이에서 본 다이어터 7 .. 2019/05/06 3,162
928767 가족끼리 운동 좋네요 4 .. 2019/05/06 2,655