집에 계시는 전업님들 요즘 식사 어찌 떼우시나요

[아으]

아이들은 고기구워서 쌈싸주고 하며
버티는중인데
제 끼니 챙기기가 너무 구찮네요ㅜㅜ

식구들 밥 챙기기도 힘든마당에
내밥ㅠㅠ
둥지냉면이니 쫄면이니 먹다가
인스턴트 및 탄수화물 과다섭취 같아

오늘은 간장게장 간장에 (게장은이미 다먹음)계란후라이 김 넣고
비벼서 두끼나 먹었는데
탄수화물 과잉섭취는 마찬가지인듯요ㅜㅜㅜㅜ

채소는 먹지도 않고 더우니 수박 체리등
과일만 주구장창 먹는데..
이러다 살만 왕창 찌고 영양불균형 와서 팍삭늙을것 같아요

82님들은 집에서 끼니 어떻게 떼우?시나요?~고수님들 조언좀..

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대강 먹거나 오늘은 더워서 스벅와 샌드위치하나 했어요~
딱 편하고 좋네요~
옆에 훌쩍이는 비염청년빼고.

[ㅇㅇ]

어제 저녁은 표고버섯이랑 콩나물로 밥 지어서 양념장 만들어서 반숙 후라이해서 얹어주니 남편이 꿀맛이라고 세 그릇 먹었어요 ㅋ ㅋㅋ 채소는 닭고기 사다가 구워서 샐러드랑 먹구요

[ㅇㅇ]

혼자 먹는 점심은 입맛이 없어서 두유로 떼워요.. 지금도 먹는 중

[보통]

아침은 라떼
점심은 냉면이나 비빔면
저녁은 밥 먹는데
아이 학원 방학해서 아침에 프렌치토스트 같이 먹고
점심은 아이는 우삼겹에 상추쌈 주고
저는 냉장고 반찬에 밥.
저녁은 아마 또 우삼겹...
채소 부족한건 과일만 드시기보다
방울토마토나 미니오이 냉장고에 씻어두고 오며가며 드세요.

[..]

거르자니 헛헛하고, 챙겨먹자니 입맛없고.
혼자있을땐 있는거 먹어요.
조리 최대한 안하는 걸로..
삶은달걀.두유.과일.옥수수... 누룽지 밑반찬..
많이먹으면 배부르고, 아아메만 3번이상 마시는것같아요

[...]

계란에 열무김치에 비벼먹기
김밥에 라면
계란삶은거랑 과일
바나나에 견과류 우유 넣거 갈아먹기

[열무냉면]

저도 거의 매일 냉면육수 사다 열무 넣고 열무냉면 해먹어요.
얼음 동동 띄우면 시원한맛에.
오이지 무침이나 명란젓 있음 밥 먹고요.
여름이라 짭짤한게 늠 땅기네요. 밥도둑이네요