자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게 79.9
어제 토마토 1/2, 콩물 한 잔, 닭가슴살 조금, 작은오이 한 개 먹고...
저녁부터 탈이 났어요. 냉방병인 것 같아요.
끙끙 앓다가 아침에 보이차 마신 것 그대로 토하고.
지금 재 보니 79.9
두통 구토 설사로
아무것도 못 먹고 강제 다이어트네요.
이참에 위가 줄었음 좋겠어요.
조언해 주시고 충고해 주셔서 정신 좀 차립니다.
감사해요.
1. ??
'18.7.29 3:09 PM (1.233.xxx.136)이더위에 유지하기도 힘들어요
절대 몸무게 앞자리 8자는 되지 마세요2. 아
'18.7.29 3:11 PM (211.246.xxx.135)앞자리숫지 70대 진입한거 다행이구요.
아찌됐든 앞으로 쭈욱 몸무게 내려가길 바래요3. ㅋㅇ
'18.7.29 3:11 PM (27.213.xxx.203)얼른 쾌차하시고 다이어트 성공하세요~
4. 그런데
'18.7.29 3:16 PM (124.111.xxx.114)요즘 같은 폭염에 잘안먹고 냉방병 걸리면 오랜시간 고생해요.
위 식단의 내용에 양은 두 배로 늘리시고
영양제도 챙겨드시고 해야죠.
저같으면 한끼에 먹을 양인데
그걸 하루에 먹는건 너무 무리인것같아요.5. 수영 가능하심 걸으세요
'18.7.29 3:58 PM (112.161.xxx.190)물속에서 걷기 두달하고 5킬로 빠졌어요. 자유수영 등록하시면 됩니다.
6. 음..
'18.7.29 4:23 PM (58.140.xxx.232)그렇게 체중 주는건 의미없어요. 물 한잔만 마셔도 다시 찔텐데.. 그냥 평소보다 반만 먹는다 계획하고 운동을 하시면 금새 빠져요. 러닝머신 한시간이나 자전거 한시간. 처음부터 더 많이 하려면 힘드니까. 저는 정상체중인데도 이렇게하니 많이 빠지더라구요.
7. 호앙이
'18.7.29 5:02 PM (116.121.xxx.23)꾸준히 글 올려주세여.
컨디션 나아지시면 조심히 잘 드시구요^^
그때 운동도 살살 하셔서 우선 70초반까지! 달리세요 화이팅^^8. 음
'18.7.29 5:08 PM (210.123.xxx.84) - 삭제된댓글원글님 키가 궁금하네요
9. 소망
'18.7.29 5:11 PM (118.176.xxx.108)그래도 이더위에 ㅠㅠ무리는 하지 마세요
다이어트 장기전으로 맘먹고 편하게 ㅎㅎ
저도 요즘 더워서 다욧이고 뭐고 일단 힘드니 ㅠㅠ10. ...
'18.7.29 6:13 PM (211.201.xxx.136) - 삭제된댓글키는 163이고요.
70키로였을 때도 주변에서는 뚱뚜웅한 거 잘 몰라봤어요. 보이는 곳이 가는 체형이라서요.
일단 65키로 정도만 되어도 저는 만족할 것 같은데,
워낙 무게가 있어서
저녁만 굶어도 체중변화는 있더라고요.
당분간 저녁을 조심해야 할 텐데.
다음주에 동기모임이 좀 걱정인데,
배탈 났다 해야겠어요.
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