82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이제 40초인데 벌써 무릎이 아파요

퓨러티 조회수 : 2,631
작성일 : 2018-07-22 15:46:18

어제 좀  1시간정도 걸은거 같아요

하지만 편한한 샌들 신고 걸었거든요

어제밤에도 아팠는데

오늘도 여전히 아프네요\

흑흑....

나이가 느껴지지 좀 슬퍼요

지금부터라도 관절을 잘 지켜야겠어요

좋은 방법 있나요

그렇다고 안 걸어다닐수는 없쟎아요...

IP : 14.39.xxx.147
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 가능하면
    '18.7.22 3:47 PM (116.127.xxx.144)

    저도 조심하려고 노력중이예요....
    계단이나 등산등..이런거 안하려고요......

    살살 달래가며 써야죠

  • 2. ㅇㅇ
    '18.7.22 3:55 PM (223.38.xxx.160)

    걸을때 워킹화로 꼭 신고 걸으시구요.
    양말도 면양말 두툼한걸 신고 걸으세요.
    채중과 무릎때문에 걷기시작한지 10개월차로 접어들었는데 체중도 많이 빠지고 무릎도 좋아졌어요.

  • 3. 마흔살부터
    '18.7.22 4:04 PM (61.74.xxx.202)

    마흔살부터 여기저기 신화와요.
    전 등산을 이틀에 한번꼴로 다녔는데, 40살되니 무릎이 아프기 시작하더군요.
    해서 요즘엔 그냥 건기만 하고 있습니다.
    아껴야죠~~

  • 4. ᆢ
    '18.7.22 4:45 PM (59.15.xxx.77)

    1일1식 책에보면 걸으면 칼슘이 나온대요 근데 신발이 중요해요 낮은 신발 큰신발 딱딱한 신발 신고 오래걷거나 같은 신발 6개월 이상 신으면 족저근막염 와요 40대 중년부터 근육이 내려 앉는 답니다

  • 5. 저도
    '18.7.22 5:06 PM (211.44.xxx.42)

    무릎 시린데 운동 어떻게 해야 하나요?
    살이 찐 건 아니지만, 걸어도 무릎시린데 러닝머신 이런건 무리일 것 같고....ㅜㅜ
    수영은 못하는데... 어뜩하지...

  • 6. ㅜㅜㅜ
    '18.7.22 5:23 PM (147.47.xxx.86)

    저 40 초반인데 많이 걸으면 무릎 발목이 아파서
    병명 찾고 있었어요 ㅜ 남편이 나이들어 그렇다고 해서
    부정했는데 정녕 나이탓인가요 ㅜㅜㅜ

  • 7. 한가한오후
    '18.7.22 6:31 PM (125.132.xxx.105)

    MSM 이란게 있는데요, 식이유황이에요. 이거 검색해 보시고 꾸준히 복용해 보시기 권해요.
    저는 목디스크가 있었는데 오십견까지 겹치면서 너무 아팠었어요.
    어렵사리 치료는 받았지만 완치가 안돼고 꾸준히 괴로웠는데, 호주 이민간 친구가 권해줘서 먹었어요.
    저는 좋았어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
843111 김진표, 민주 권리당원 지지율 1위 기염 15 당대표 2018/08/12 972
843110 치과 고민ㅜㅜ 브릿지 했던거 바꿔야하는데요. ㅡㅡ 2018/08/12 660
843109 엄마, 딸과 같이 가는 여행지 방콕 or 푸켓 어디가 좋을까요?.. 7 민트향 2018/08/12 1,771
843108 추미애는 10 새삼스럽지만.. 2018/08/12 735
843107 친구들 그룹에서 한 친구를 도저히 만나고 싶지 않은데... 6 친구 2018/08/12 2,033
843106 젠틀재인 트위터 36 ㅇㅇ 2018/08/12 1,971
843105 차별받으면서도 인정하지 않는 사람는 어째야 하나요. 5 ㅇㅇㅇ 2018/08/12 1,162
843104 일사병,열사방으로 싣려온 사람들의 공통점 4 ... 2018/08/12 3,238
843103 갯벌 가야할까요? 4 이 날씨에 2018/08/12 668
843102 9시까지 시간이 있어요 3 지금 2018/08/12 762
843101 문파에게 대한민국은 아직 왕조국가? 14 여기는조선 2018/08/12 823
843100 이재명 기사 최다추천 댓글 쓴 사람의 다른 기사 댓글.jpg 11 하이고야 2018/08/12 900
843099 우울한 감정에서 헤어나오지 못하겠어요. 5 우울 2018/08/12 2,466
843098 부동산 북비 카드되나요? 4 이사 2018/08/12 1,921
843097 개봉하고 1년넘은 옥수수유 쓰면 안될까요? 1 고민 2018/08/12 557
843096 감마나이프 시술 받아 보신분 3 이마에 2018/08/12 1,189
843095 공황장애약 하루4번 꼭 먹어야하나요? 4 두려움이기자.. 2018/08/12 2,806
843094 정치외교학과 졸업생들은 주로 어디 취직하나요? 10 취업 2018/08/12 3,488
843093 수험생(예체능) 생리통 완화방법 있을까요? 4 생리통 2018/08/12 818
843092 펌핑해도 안나오는 린스 해결해주세요. 9 버리는게 답.. 2018/08/12 1,982
843091 특종]`바다이야기` 제보자, 정동영 측근? 16 ... 2018/08/12 1,743
843090 후진국 '성병' 우리는 늘고 있다 3 oo 2018/08/12 3,198
843089 뉴스타파. 37분 23초부터 나오는 사진. 누구신가요 1 .. 2018/08/12 656
843088 샴푸 두 번씩 하면 파마 빨리 안 풀리나요? 3 궁금 2018/08/12 2,129
843087 공영방송 망친 인사를..' 방문진 이사 선임 논란 8 걱정 2018/08/12 637
< 33401 33402 33403 33404 33405 33406 33407 33408 33409 33410 >> 이전 자유게시판
게시판 검색