자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,178
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 833214 | 고졸도 돈 잘 벌고 성공하면 사회적으로 상위 계층 대접 받을 수.. 24 | .. | 2018/07/21 | 6,786 |
| 833213 | 말코씨 보세요(부제:민주당대표 누굴 밀까요) 56 | 또릿또릿 | 2018/07/21 | 1,209 |
| 833212 | 촛불집회때 기억나는 아저씨 7 | 두고두고궁금.. | 2018/07/21 | 1,938 |
| 833211 | 뜬금없이 공주같이 자랐다는 시어머니 10 | ㅁㅁ | 2018/07/21 | 5,229 |
| 833210 | 오피스텔 세입자인데요 4 | ... | 2018/07/21 | 2,412 |
| 833209 | 휘발유·경유·등유 가격 일제히 연중 최고치…3주째 상승 3 | ........ | 2018/07/21 | 757 |
| 833208 | 혹시 제가 진상마인드인가요?? 130 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 20,955 |
| 833207 | 댕댕이 시저캔 괜찮을까요?? 3 | 푸들엄마 | 2018/07/21 | 1,006 |
| 833206 | 직장의 새 직원의 남편 사랑 8 | 아담 | 2018/07/21 | 4,755 |
| 833205 | 옛날 자개장요, 지금돈으로 치면 13 | ㄱㄴ | 2018/07/21 | 4,712 |
| 833204 | 고흥식 열무김치가 먹고싶어요.. 12 | 큐큐 | 2018/07/21 | 4,215 |
| 833203 | 부모님 모시고 서울 호텔 예약 도와주세요 ㅜㅜ 8 | 어려워 | 2018/07/21 | 1,478 |
| 833202 | 운전면허 기능시험 엄청 고난이도로 바뀌었네요 9 | .. | 2018/07/21 | 3,908 |
| 833201 | 이 시각 여의도ifc몰 주차장 7 | Jj | 2018/07/21 | 2,598 |
| 833200 | ktx여승무원 사무직 경력직으로 채용됐네요. 32 | 참.. | 2018/07/21 | 5,930 |
| 833199 | 하루1리터씩 물을 먹어보니 7 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 7,565 |
| 833198 | 노인들은 여름에도 많이 돌아가시나요? 12 | 루비 | 2018/07/21 | 2,972 |
| 833197 | 친정에 두달동안 반찬배달 시켜드리려는데 배민찬과 이츠온중 뭐가 .. 6 | 레니 | 2018/07/21 | 4,078 |
| 833196 | 김진표는 뭘 믿고 당대표로 나오나요? 7 | 분노의 기억.. | 2018/07/21 | 1,034 |
| 833195 | 술 이야기 1 | 습관 | 2018/07/21 | 620 |
| 833194 | 음식물쓰레기 분쇄기 7 | ... | 2018/07/21 | 1,805 |
| 833193 | 서점이나 도서관에서 공중도덕 실종한 엄마들 26 | 어휴 | 2018/07/21 | 6,900 |
| 833192 | 에어프라이어 단점을 알려주세요~ 21 | 더위야빨리가.. | 2018/07/21 | 9,273 |
| 833191 | 날씨앱 보셨어요? 서울 37 도 2 | 무섭 | 2018/07/21 | 1,991 |
| 833190 | 간절곳인데 너무 시원해요 춥기까지 3 | nake | 2018/07/21 | 1,962 |