다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
2602285
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다
2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM
(203.170.xxx.212)
40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 833087 |
그알 태국살인사건이에요? 13 |
... |
2018/07/21 |
5,112 |
| 833086 |
당근마켓도 진상 매너없는사람들 많네요 2 |
에휴 |
2018/07/21 |
2,090 |
| 833085 |
중고나라에서 물건 팔때 입금순? 9 |
123 |
2018/07/21 |
1,087 |
| 833084 |
요새 책을읽는데.. 2 |
독서 |
2018/07/21 |
832 |
| 833083 |
아이가말을안들어서 엄마가자살하면 아이가변할까요? 44 |
ar |
2018/07/21 |
18,524 |
| 833082 |
고등학교 여학생 혼자 집에 있을 수 있나요? 7 |
555 |
2018/07/21 |
3,605 |
| 833081 |
여자관계 복잡한 남자라는거 알고도 결혼하신 분 계신가요? 3 |
ㅡ |
2018/07/21 |
2,803 |
| 833080 |
지금 실검에 뜬 김부각이 화사 김부각인가요? 4 |
.. |
2018/07/21 |
3,411 |
| 833079 |
지금 이 시각 박그네 심리상태 1 |
으푸 |
2018/07/21 |
1,265 |
| 833078 |
얼굴색이 몸 피부보다 어두운데...정상일까요? 5 |
얼굴색 |
2018/07/21 |
4,773 |
| 833077 |
주기적으로 볼륨매직 하시는분 전체하시나요 뿌리만 하시나요? 3 |
햇님 |
2018/07/21 |
6,762 |
| 833076 |
8월중순 해외여행 추천해주세요 6 |
여행 |
2018/07/21 |
1,797 |
| 833075 |
앞,뒤 막힌 샌들 있을까요? 4 |
샌들 |
2018/07/21 |
2,108 |
| 833074 |
낙지사 11시 50분에 무작위로 사무실에 전화 12 |
... |
2018/07/21 |
2,974 |
| 833073 |
벽걸이 에어컨 냉방 vs 제습 5 |
Fj |
2018/07/21 |
1,963 |
| 833072 |
부산역 맛집 좀 추천해주세요 4 |
사철채송화 |
2018/07/21 |
1,535 |
| 833071 |
첫차로 쉐보레 트랙스 어떨까요? 1 |
ㄴㄴ |
2018/07/21 |
1,237 |
| 833070 |
상호 이름 같다고 전화 왔어요 5 |
ㅡㅡ |
2018/07/21 |
2,799 |
| 833069 |
오늘 저녁은 선선하니 살 만한대요 13 |
다행 |
2018/07/21 |
3,787 |
| 833068 |
엥 참외를 우리나라에서만 먹는다네요. 51 |
움움 |
2018/07/21 |
20,379 |
| 833067 |
미 코네티컷 장호준 목사가 직접 시현한 차일드 체크 시스템 2 |
light7.. |
2018/07/21 |
918 |
| 833066 |
저축을 더 해야되겠지요? 4 |
ㅇㅇ |
2018/07/21 |
2,093 |
| 833065 |
솔직히 별거하니 좋아요 6 |
솔직히 |
2018/07/21 |
5,370 |
| 833064 |
이런걸로도 사람 파악 하시나요? 11 |
... |
2018/07/21 |
2,578 |
| 833063 |
'그것이 알고싶다' 성남국제마피아, 정치인과 유착 관계 '추적'.. 2 |
진실은 |
2018/07/21 |
1,678 |
