다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
2602285
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다
2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM
(203.170.xxx.212)
40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 833825 |
집에있지마세요 27 |
마음이 |
2018/07/21 |
23,957 |
| 833824 |
오전 7시부터 에어컨 계속 풀가동중 ㅠㅠ 12 |
님들은? |
2018/07/21 |
3,717 |
| 833823 |
남편을 대신할 취미를 찾아요! 6 |
구속 |
2018/07/21 |
2,786 |
| 833822 |
에어컨 설치할때 실외기 베란다에 두면 안될까요? 10 |
... |
2018/07/21 |
3,975 |
| 833821 |
자궁안좋다면 남자들은 다 이상하게 생각하나요?? 26 |
레몬양 |
2018/07/21 |
4,595 |
| 833820 |
현재 영국에서 두번째로 큰 도시 버밍엄 상황이래요 7 |
흠 |
2018/07/21 |
3,901 |
| 833819 |
어제 또 공주병 소리 들었는데요 37 |
너는너 |
2018/07/21 |
7,904 |
| 833818 |
피의 빚(부채)은 피로 갚아야 민주주의가 건강하게 성장한다. |
꺾은붓 |
2018/07/21 |
472 |
| 833817 |
꽃집 오픈하려고 하는데요!! 참견해주세요 13 |
원글 |
2018/07/21 |
2,658 |
| 833816 |
대학진학, 농업생명과학대는 아직 비젼이 없나요? 6 |
학과선택 |
2018/07/21 |
1,415 |
| 833815 |
궁금해서 그런데 카페 half 직원은 인식이 어떤가요? (질문 .. 13 |
.. |
2018/07/21 |
1,869 |
| 833814 |
이사할때 보통 보증금은 언제 돌려받아요? 3 |
Oo |
2018/07/21 |
1,384 |
| 833813 |
미용업 21년찬데요 스킨케어팁이예요 90 |
스킨케어 |
2018/07/21 |
21,137 |
| 833812 |
딸이 외국나가서 남친생기면 13 |
엄마 |
2018/07/21 |
3,560 |
| 833811 |
이경실남편 위자료8천배상판결났는데 6 |
.. |
2018/07/21 |
4,689 |
| 833810 |
자주 사용하는 제품의 질이 너무 떨어졌어요 2 |
세라블라썸 |
2018/07/21 |
1,475 |
| 833809 |
타조털 먼지털이개 좋나요? 1 |
.. |
2018/07/21 |
1,346 |
| 833808 |
궁금 1 |
청매실 |
2018/07/21 |
422 |
| 833807 |
약사분 계세요? 2 |
.... |
2018/07/21 |
976 |
| 833806 |
"말하기 수행평가에서 남자는 가산점" 학생들이.. 4 |
oo |
2018/07/21 |
1,507 |
| 833805 |
중고 직거래시 장소에 대해 여쭐께요 9 |
궁금해요 |
2018/07/21 |
4,475 |
| 833804 |
메이컵 베이스 추천바랍니다 |
질문 |
2018/07/21 |
849 |
| 833803 |
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요? 1 |
ㄴㄹ |
2018/07/21 |
2,092 |
| 833802 |
82의 질타를 받은 그 후 6 |
익명1 |
2018/07/21 |
2,358 |
| 833801 |
다스뵈이다 같이 봐요. 25화 7 |
.. |
2018/07/21 |
1,086 |
