자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,094
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 836684 | 22평 아파트 거실에 6평형 벽걸이는 전혀 효과가 없을까요? 27 | 더워 | 2018/07/29 | 7,449 |
| 836683 | 약사들 데모하네요 12 | 어이없음 | 2018/07/29 | 3,389 |
| 836682 | 데이터 선물하고 싶은데요 ( 다른 통신사에게) 2 | 배리아 | 2018/07/29 | 9,308 |
| 836681 | 김진표 나이 많다고 하는 사람들 답답해 죽겠어요 24 | 고구마 | 2018/07/29 | 1,948 |
| 836680 | 인터넷 쇼핑몰은 여름세일 안하나요? | 여름 | 2018/07/29 | 843 |
| 836679 | 운동 요즘 쉬는데 4 | ,, | 2018/07/29 | 1,763 |
| 836678 | 근데 왜 나이좀 든 70대 어르신들은 30 | 시끄러워 | 2018/07/29 | 6,640 |
| 836677 | 미스터 션샤인 쿠도히나역이 원래 김사랑씨였다는데 29 | 션샤인 | 2018/07/29 | 14,796 |
| 836676 | 지금 진짜 35도에요? 9 | ... | 2018/07/29 | 3,705 |
| 836675 | 직장선택.. 함 봐주세요. 4 | 갈등 | 2018/07/29 | 959 |
| 836674 | 다음주 수목 낮최고기온 39도 7 | ㅇㅇ | 2018/07/29 | 3,529 |
| 836673 | 오늘자 당대표 후보 3인방 발언 요약 16 | 펌 | 2018/07/29 | 963 |
| 836672 | 집사부일체 2 | ㅁㅁ | 2018/07/29 | 1,516 |
| 836671 | 저 저녁굶을건데.. 12 | mm | 2018/07/29 | 2,897 |
| 836670 | 기레기들이 헛소리할 때 1 | 샬랄라 | 2018/07/29 | 379 |
| 836669 | 고터에서 한식 맛있는 곳 추천해주세요 6 | 고터 맛집 | 2018/07/29 | 2,116 |
| 836668 | 김부선이 경찰 출석은 연기시키고 애견이랑 여행떠났다네요. 52 | 코메디 | 2018/07/29 | 6,983 |
| 836667 | 드라마 좀 가르쳐주세요~ 3 | 늘푸른하늘 | 2018/07/29 | 739 |
| 836666 | 워드 작성 파일 다운로드 모두 유료만 있나요 | ........ | 2018/07/29 | 319 |
| 836665 | 조금 전 열린음악회 가수 아시는 분 3 | ㅇㅇ | 2018/07/29 | 1,489 |
| 836664 | 노회찬의 요리교실 20 | 보고싶다 | 2018/07/29 | 3,826 |
| 836663 | 목동 고등 수능 국어 1대1과외식으로 잘가르치는곳 알려주세요 | .. | 2018/07/29 | 519 |
| 836662 | 다이아반지...금반지중에... 6 | 마mi | 2018/07/29 | 1,977 |
| 836661 | 김진표는 벌써 결정했네요 16 | 최고 | 2018/07/29 | 2,678 |
| 836660 | 그것이 알고싶다, 성범죄몰카 웹하드 유착 국민청원 가지고 왔습니.. 3 | 12345 | 2018/07/29 | 1,385 |