자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,027
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834485 | 35살 변리사 합격 13 | ss | 2018/07/21 | 9,577 |
| 834484 | 한번씩 이런 생각 들면 우울증인가요? 16 | 원글 | 2018/07/21 | 4,384 |
| 834483 | 고민하다 켰는데 뜨듯하네요? 4 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 1,661 |
| 834482 | cbs 시사자키 정관용 씨요 2 | .. | 2018/07/21 | 861 |
| 834481 | 아티제 카페 추천메뉴 있으세요 2 | Dd | 2018/07/21 | 1,268 |
| 834480 | 중3영어 독해.문법 인강 어디가 좋나요? 6 | 중3영어 | 2018/07/21 | 2,020 |
| 834479 | 이서진얘기 90 | tree1 | 2018/07/21 | 31,601 |
| 834478 | '만약에'라기엔 너무 치밀한 '계엄 액션플랜' 5 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 788 |
| 834477 | 벽걸이 에어컨 사려는데요. 22 | 여름 | 2018/07/21 | 3,671 |
| 834476 | 체감온도 39도는처음 봤어요. 4 | .... | 2018/07/21 | 3,321 |
| 834475 | 운동하니까 알약이 잘 삼켜져요 4 | ㅇㄴ | 2018/07/21 | 1,012 |
| 834474 | 꽃할배 1 | .. | 2018/07/21 | 1,421 |
| 834473 | 수채화그리는 취미 있으신 분들 있나요 8 | 크레용 | 2018/07/21 | 2,107 |
| 834472 | 한국사능력검정시험 사진이요. 4 | 증명사진 | 2018/07/21 | 1,034 |
| 834471 | 방학한 고1뭐하나요? 5 | 고1맘 | 2018/07/21 | 1,062 |
| 834470 | 아이(중3)때문에 집을 제가(엄마) 나와버렸어요, 43 | ass | 2018/07/21 | 6,755 |
| 834469 | 소개팅사진 제일 잘나온거로 보내야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 2,218 |
| 834468 | 꽃할배에서 이서진 역할이 뭐예요? 15 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 4,915 |
| 834467 | 주방 개수대에서 냄새가 많이 나요 14 | ... | 2018/07/21 | 3,885 |
| 834466 | 강남고속터미널에서 일산호수공원까지 가는법 17 | 데이지 | 2018/07/21 | 4,052 |
| 834465 | 자전거 바퀴 빵구 물에 담가 확인만 해도 5,000원 받나요? 8 | .. | 2018/07/21 | 925 |
| 834464 | 대북제재위반 北선박, 태극기 달고 日·러 입항 전력 4 | ........ | 2018/07/21 | 545 |
| 834463 | 윤종신 summer man 정말 좋네요 4 | 알럽 | 2018/07/21 | 1,380 |
| 834462 | 거의 20년된 1등급 스탠드 에어컨이요. 20 | 고민ㅜ | 2018/07/21 | 5,701 |
| 834461 | 지열로도 얼굴 타나요? 7 | dd | 2018/07/21 | 1,562 |