엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,363
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 831807 | 지금은 약간 서늘한 바람이 불어오는데요~~ 1 | ... | 2018/07/18 | 1,850 |
| 831806 | 혼자사는 분들을 위한 고기굽는 그릴 인데 .....요거 아주 물.. 5 | 이거 대박인.. | 2018/07/18 | 3,615 |
| 831805 | 교수자녀 학자금 지원 17 | ... | 2018/07/18 | 5,012 |
| 831804 | KBS2tv에서 2부작 투제니 잼나네요 4 | 꿀잼 | 2018/07/18 | 1,776 |
| 831803 | 돈 좀 빌려달라는데.. 그냥 좀 빌려주세요. 38 | 인성 | 2018/07/18 | 23,981 |
| 831802 | 단발인데 더워서 파마를 해야할지.. 4 | 여니 | 2018/07/18 | 2,680 |
| 831801 | 미스터선샤인 이병헌 말예요 17 | 우퓨 | 2018/07/18 | 6,259 |
| 831800 | 미스터 션샤인 김은숙 고증 안 하기로 유명해요. 56 | ... | 2018/07/18 | 12,728 |
| 831799 | 국회사무처 오만불손 무소불위가 하늘을 찌르네요. 4 | 그냥 | 2018/07/17 | 1,204 |
| 831798 | 고기한번 구워먹었는데 치울게 산더미 5 | ㅇ | 2018/07/17 | 2,458 |
| 831797 | 굵은 팔뚝 고민이요 6 | ... | 2018/07/17 | 2,858 |
| 831796 | 드라마 보며 펑펑 울고 싶은 분들 3 | 기역 | 2018/07/17 | 2,256 |
| 831795 | 보건소에서 큰 병원 가보라한다면? 10 | 청 | 2018/07/17 | 2,418 |
| 831794 | 분당 일반고1학년 1학기 총내신이 2.3정도이면 전교 몇 등정도.. 11 | 시원한 물 | 2018/07/17 | 5,058 |
| 831793 | 이재명김부선 사건담당,성남지청 형사1부 최성필 부장검사 8 | 혜경이밥하기.. | 2018/07/17 | 2,595 |
| 831792 | 광양불고기 (다시는 안가련다) 1 | ... | 2018/07/17 | 2,486 |
| 831791 | 엄마와의 대화 5 | ... | 2018/07/17 | 1,872 |
| 831790 | 피디수첩 국회는 시크릿 가든 | ... | 2018/07/17 | 683 |
| 831789 | 지성피부이신분들 기초 뭐 쓰세요? 12 | .. | 2018/07/17 | 3,726 |
| 831788 | 서울 주간 날씨를 보니...날씨가 미쳤네요. 5 | 찜통 | 2018/07/17 | 4,413 |
| 831787 | 전생에 무슨 죄를 지었는지 | 하 | 2018/07/17 | 1,972 |
| 831786 | 검법남녀 보셨나요? 8 | 시즌2 | 2018/07/17 | 2,571 |
| 831785 | 핸디형선풍기 2 | *** | 2018/07/17 | 1,627 |
| 831784 | 모녀간의 싸움인데요 판단 좀 해주세요 119 | .... | 2018/07/17 | 20,135 |
| 831783 | 저도 시아버님 생신 여쭤봐요 21 | ... | 2018/07/17 | 4,063 |