플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
2600344
엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM
(110.70.xxx.235)
-
삭제된댓글
포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM
(59.6.xxx.199)
운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM
(223.62.xxx.78)
전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM
(49.169.xxx.133)
금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.
5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM
(1.243.xxx.148)
-
삭제된댓글
일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요
6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM
(211.205.xxx.170)
허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 833487 |
친절한 이웃인데 주차는 정말 개념없네요 12 |
주차 |
2018/07/17 |
2,885 |
| 833486 |
필라테스 후기입니다. 17 |
???? |
2018/07/17 |
9,562 |
| 833485 |
김동률 콘서트 안하나요 4 |
궁금 |
2018/07/17 |
1,691 |
| 833484 |
카톡으로 받은이미지에 글짜 포샵작업가능한가요 3 |
‥ |
2018/07/17 |
764 |
| 833483 |
좋아라, 저 축하 받고 싶어요 48 |
숲내음 |
2018/07/17 |
14,178 |
| 833482 |
2017년 수입 줄어든 분들, 건강보험료 낮추는 방법입니다. 32 |
건강보험료 |
2018/07/17 |
5,558 |
| 833481 |
경찰대나와서 저리박봉인가요? 16 |
경찰대 |
2018/07/17 |
6,351 |
| 833480 |
매일 쓸고 닦는 집에는 돈벌레 같은 거 한마리도 없나요? 6 |
궁금 |
2018/07/17 |
2,427 |
| 833479 |
힘쎈여자도봉순 보고있는데 박보영 8 |
음 |
2018/07/17 |
2,701 |
| 833478 |
차라리 안 봤으면 5 |
... |
2018/07/17 |
2,017 |
| 833477 |
대학병원임플하게됨 병원에 얼마나자주가야하나요? 1 |
.. |
2018/07/17 |
563 |
| 833476 |
내일 자궁적출 수술해요. 22 |
수술 |
2018/07/17 |
7,568 |
| 833475 |
공공기관 채용시험인데... 신분증 미확인에 고성·망발까지 |
.. |
2018/07/17 |
891 |
| 833474 |
의외로 여긴 학부모가 별로 없나봐요 16 |
학부모없나요.. |
2018/07/17 |
3,496 |
| 833473 |
매일 체중계에 올라가세요 8 |
쉽다 |
2018/07/17 |
4,586 |
| 833472 |
dc모터 선풍기 좋아요. 6 |
222 |
2018/07/17 |
2,070 |
| 833471 |
세탁기 건조기 있는걸로 잘 쓰시는 분 얼마에 사셨나요 5 |
.. |
2018/07/17 |
1,567 |
| 833470 |
1인당 10억원씩 청구… 이틀 앞둔 세월호 국가배상 선고 주목 7 |
........ |
2018/07/17 |
3,091 |
| 833469 |
오십견 이겨내신 분들, 팔가동범위 100% 돌아왔나요? 10 |
... |
2018/07/17 |
2,949 |
| 833468 |
군인은 나라를 지키다 죽어가는데 21 |
ㅉㅉ |
2018/07/17 |
2,621 |
| 833467 |
비상요 1 |
개미출현 |
2018/07/17 |
606 |
| 833466 |
모멘텀이 무슨뜻 ? 7 |
.. |
2018/07/17 |
3,908 |
| 833465 |
김정은도 여름 패션은 신경쓰네요.jpg 1 |
ㅋㅋㅋ |
2018/07/17 |
4,783 |
| 833464 |
7월17일 초복에 청와대로 향한 꽃상여 2 |
에효 |
2018/07/17 |
1,524 |
| 833463 |
416만명 국민중 55만명 몰린 크로아티아 대표팀 환영식 5 |
무더위 |
2018/07/17 |
1,737 |
