엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,317
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 910828 | 다들 칭찬하시는 식기세척기 세제 추천해주세요~~ 9 | 식기세척기 | 2019/03/10 | 3,467 |
| 910827 | 도미솔 시 도레도 이렇게 시작하는 곡 11 | 피아노 | 2019/03/10 | 10,504 |
| 910826 | 국산콩 된장 어디제품이 맛있나요? 11 | .. | 2019/03/09 | 3,007 |
| 910825 | 그것이 알고 싶다 보시나요?? 25 | 아고.. | 2019/03/09 | 14,962 |
| 910824 | 북한 진짜 일본에 대한 찰진 표현 36 | 짱이다 | 2019/03/09 | 6,570 |
| 910823 | 드림렌즈 안경원에서도 취급하나요? 4 | 드림 | 2019/03/09 | 1,900 |
| 910822 | 4학년 수익책. 8,9페이지 ㅠㅠ 7 | 초등맘 | 2019/03/09 | 1,808 |
| 910821 | 부산의 추억의 다방 이름들 5 | 부산 | 2019/03/09 | 1,569 |
| 910820 | 일본애들도 82를 중요한 커뮤니티로 생각하는것 같네요. 8 | 관리대상 | 2019/03/09 | 2,340 |
| 910819 | 통신사요금제 잘아시는분 계세요? 4 | 갑자기 | 2019/03/09 | 1,162 |
| 910818 | 4차선 도로 앞 아파트 4층과 11층 어디가 먼지 더 많을까요 4 | . | 2019/03/09 | 3,004 |
| 910817 | 안녕하세요 하고 인사 잘하던 우리 딸 5 | 그리워요 | 2019/03/09 | 2,912 |
| 910816 | 내일 아침 9시 제주 가려는데 10 | 우리 | 2019/03/09 | 1,920 |
| 910815 | 힐스테이트 송도 어떤가요? 17 | 콩순이 | 2019/03/09 | 5,035 |
| 910814 | 쇼파겸침대 1 | 둥둥 | 2019/03/09 | 1,661 |
| 910813 | 중학교 1학년 4 | .. | 2019/03/09 | 1,178 |
| 910812 | 요즘 cf 베토벤월광 3악장 6 | 000 | 2019/03/09 | 1,155 |
| 910811 | EBS 에서 사관과 신사 하네요 9 | ff | 2019/03/09 | 3,220 |
| 910810 | 그냥.. 너무 심란해서요 2 | ..... | 2019/03/09 | 2,174 |
| 910809 | 바벨 드라마는 안 보는데 OSt는 좋네요 | 버드개지 | 2019/03/09 | 459 |
| 910808 | 아이폰으로 크롬에서 연 페이지를 아카이브 혹은 피디에프 뜨는 방.. 1 | ㅇㅇ | 2019/03/09 | 581 |
| 910807 | 수영하면 얼굴이 늙나요 14 | 의문 | 2019/03/09 | 7,003 |
| 910806 | 혹시 디카프리오랑 맷데이먼 헷갈렸던 분 계세요? 7 | 흠흠 | 2019/03/09 | 2,071 |
| 910805 | 가수 손나은 엄마가 손흥민을 사윗감으로 점찍었대요. 헐... 43 | 손흥민 | 2019/03/09 | 27,862 |
| 910804 | EM 원래 기름쩐내같은 냄새가 나나요? 3 | 냄새 | 2019/03/09 | 1,222 |