플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
2600344
엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM
(110.70.xxx.235)
-
삭제된댓글
포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM
(59.6.xxx.199)
운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM
(223.62.xxx.78)
전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM
(49.169.xxx.133)
금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.
5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM
(1.243.xxx.148)
-
삭제된댓글
일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요
6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM
(211.205.xxx.170)
허리에 진짜 좋아용
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