플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
2600344
엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM
(110.70.xxx.235)
-
삭제된댓글
포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM
(59.6.xxx.199)
운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM
(223.62.xxx.78)
전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM
(49.169.xxx.133)
금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.
5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM
(1.243.xxx.148)
-
삭제된댓글
일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요
6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM
(211.205.xxx.170)
허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 833561 |
의성마늘 5킬로한박스 5만원줬어요 7 |
모모 |
2018/07/18 |
1,501 |
| 833560 |
왜 자꾸만 애 같은 마음이 들까요 6 |
... |
2018/07/18 |
2,028 |
| 833559 |
마포을 지역에서 대의원 추천 가능하신 권당분 계실까요? ^^! 14 |
Pianis.. |
2018/07/18 |
483 |
| 833558 |
차량 에어컨 바람이 시원하지 않아요. 2 |
qwe |
2018/07/18 |
1,626 |
| 833557 |
딴지일보 자유게시판은 검색 기능이 없나요? 2 |
질문 |
2018/07/18 |
6,448 |
| 833556 |
오븐에 닭요리 할 때 그릇 어떤거 쓰세요 2 |
--- |
2018/07/18 |
747 |
| 833555 |
운전초보인데요 1 |
아정말 |
2018/07/18 |
802 |
| 833554 |
헤어스타일이 볼륨있고 펑퍼짐해야 예뻐보인다면 10 |
.... |
2018/07/18 |
4,071 |
| 833553 |
독전 재밌나요? 4 |
.. |
2018/07/18 |
1,368 |
| 833552 |
치과땜 짜증나요 4 |
ㅡㅡ |
2018/07/18 |
1,018 |
| 833551 |
센뻬이 과자 10 |
whitee.. |
2018/07/18 |
1,772 |
| 833550 |
직장동료 선물추천요(제가 쉬느라 여름에 혼자 힘든 ..) 2 |
무념무상 |
2018/07/18 |
596 |
| 833549 |
발마사지 기계 사도 괜찮을까요? 4 |
.. |
2018/07/18 |
1,583 |
| 833548 |
이런 영화 기억나시는 것 추천 좀 해주세요 5 |
//// |
2018/07/18 |
666 |
| 833547 |
대학도 사업이네요 7 |
ㅇㅇ |
2018/07/18 |
1,483 |
| 833546 |
도지사가 공관 좀 쓰겠다는데 뭐가 문제냐고?.twts 30 |
광고찢지사 |
2018/07/18 |
2,630 |
| 833545 |
나무젓가락 유통기한이4개월이래요 3 |
ㅈㅇ |
2018/07/18 |
2,701 |
| 833544 |
곱슬머리가 C컬 퍼머하면 관리 어려울까요? 6 |
... |
2018/07/18 |
2,492 |
| 833543 |
애 없이 여행다니며 산다 8 |
효 |
2018/07/18 |
2,378 |
| 833542 |
영어로 본다면 인크레더블2와 쥬라기공원 어느 영화가 나을까요? 2 |
자유부인 |
2018/07/18 |
541 |
| 833541 |
이쁜백구 생후40일 입양하실 분 계신가요? 마당있는 집이심 더 .. 1 |
백구누나 |
2018/07/18 |
933 |
| 833540 |
요즘들어 땀을 좀 흘리면 몸에서 체취가 나요 3 |
슬프다 |
2018/07/18 |
2,158 |
| 833539 |
학군좋은동네 15 |
학군 |
2018/07/18 |
4,774 |
| 833538 |
베이지색 니트 상의에 바지 재질은 어떤 게 잘 어울리나요 3 |
패션 |
2018/07/18 |
1,611 |
| 833537 |
커튼색 고민이예요 1 |
커튼 |
2018/07/18 |
671 |
