강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
워킹맘 조회수 : 960
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM (211.58.xxx.167)식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM (211.178.xxx.50)대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM (175.119.xxx.22)저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM (211.58.xxx.167)난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 835332 | 우쿨렐레 잘 치시는 분 계신가요? 4 | 명랑1 | 2018/07/20 | 1,044 |
| 835331 | 주식 현대건설 가지고 계신분 있나요? 4 | 주식 | 2018/07/20 | 2,323 |
| 835330 | 이해찬 출마선언은 9 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/20 | 2,210 |
| 835329 | 이런 시부모님 굳이 안챙겨도 되겠죠? 10 | 궁금하네요 | 2018/07/20 | 2,964 |
| 835328 | 충격적인 새로운 맞춤법... 68 | ... | 2018/07/20 | 16,697 |
| 835327 | 증여세 3 | 증여세 | 2018/07/20 | 1,169 |
| 835326 | 팽이버섯 안 먹는 분 계세요?? 8 | ..... | 2018/07/20 | 2,472 |
| 835325 | 공부 못하는 자식... 앞으로 뭐하고 살까... 싶네요 11 | .... | 2018/07/20 | 3,944 |
| 835324 | 만약 아이가 수족구 구내염같은 질병이 의심스런다라는 의사소견을 .. 4 | 만약 | 2018/07/20 | 1,197 |
| 835323 | 수시컨설팅 3 | 받아야하나요.. | 2018/07/20 | 1,371 |
| 835322 | 이해찬 인터뷰조차 안보여주네요. 15 | 기레기 판독.. | 2018/07/20 | 2,257 |
| 835321 | 인생영화 정리 41 | tree1 | 2018/07/20 | 5,677 |
| 835320 | 한국에 사는 일본아줌마가 국민 역차별 분노한 외국인문제 청원글 5 | 뽀로뽀사탕 | 2018/07/20 | 1,683 |
| 835319 | 드디어 폐경이네요 8 | 갱년기 | 2018/07/20 | 4,913 |
| 835318 | 첫째랑 둘째 터울 몇살정도가 좋을까요? 14 | ,, | 2018/07/20 | 3,186 |
| 835317 | 팔뚝 뒷살이 불룩해서 보기 싫어요ㅠ 3 | ... | 2018/07/20 | 2,491 |
| 835316 | 이 시대에 쓰레기 신문을 구독해 | 샬랄라 | 2018/07/20 | 355 |
| 835315 | 이 여름에 아침고요 수목원, 남이섬 가는 건 미친짓 일까요? 20 | ... | 2018/07/20 | 3,689 |
| 835314 | 계란말이 다진 채소 25 | Egg | 2018/07/20 | 3,681 |
| 835313 | 며칠전 방안온도 35도~오늘 에어컨 설치했어요 5 | 여름 | 2018/07/20 | 1,950 |
| 835312 | 인생영화 딱 한두편씩만 추천하신다면요? 68 | 무념무상 | 2018/07/20 | 5,396 |
| 835311 | 에어컨 주문했는데 8월 초에 설치된대요 ㅠ 4 | .... | 2018/07/20 | 2,149 |
| 835310 | 좀전에 삭제된글 마흔에 하나도 안덥다고 15 | 어이없네 | 2018/07/20 | 2,669 |
| 835309 | 영화 상류사회 수애랑 박해일 나오는건데 감독이 변혁이네요 6 | .. | 2018/07/20 | 2,878 |
| 835308 | 드뎌 성적표가 나왔습니다. 26 | 왔구나왔어~.. | 2018/07/20 | 5,921 |