산후통증 때매 힘드네요 ㅜ

[돌돌]

아기 낳은지 두달 지났는데
어떻게 하는게 잘하는 산후조리인지 모르지만
제대로 못한것같아요
조리원에 있었지만 더워서 에어컨 바람 많이쐬고
핸드폰 티비 보느라 자세도 안좋긴 했구요..

완전 그것 때문은 아니겠지만
아기 보면서 관절을 많이 써서 그런지
여기저기 너무 아파요
손목은 말할것도 없고요 손가락, 어깨도요..
그리고 허리랑 골반이랑 다리저림 까지 ㅜ
많이 걷지도 않는데 발목까지 쑤시구요

아이때문에 아주 완쾌는 못바라지만
조금이라도 통증을 덜 수있는 방법이 없을까요??

[승승]

아이고 힘들겠네요.
지금이라도 아픈 부위 찜질 자주하고(아무리 여름이라도)
잘 드세요.
외국에선 산후 조리 개념도 없다 하지만
체질 자체가 다르다 하니 우리 나름 할 건 다 해야하지요.

[하얀돌]

많이 힘드시죠ㅠ
저는 첫아이를 아주 크게 그것도 자연분만으로 낳고 (4.3kg) 정말이지 온몸의 뼈가 녹아내리는 것처럼 아퍘어요.

근데 저희 친정오빠가 낚시를 좋아했는데 우연히도 큰붕에를 잡아와서 엄마가 그걸 푹 고아서 눈질끈 감고 먹었는데 몸이 거짓말같이 좋야졌어요.

가물치 같은거 한두마리 고아드세요.아님 흑염소도 좋아요.
얼른 건강 되찾으시기 바랍니다~

[덴버]

차차 시간이 지나면 괜찮아집니다..한참 애낳은지 얼마 안되었을때 밤이되어갈수록 손목부터 어깨 무릎 아파서 내일 애를 못보게 되려나 했다가도 자고나면 좀 괜찮아지기를 반복했던 일상이 떠오르네요.가까운정형외과 가서 물리치료라도~

[푸른섬]

지금이라고 차가운거 드시지 마시고 손목 발목. 틈틈히. 따득하게 팩 해주세요. 아대도. 하시구요. 드리고 산후 보약도 좀 드세요. 한의원, 정형외과. 시간 맞으시면 물리치료도 함께 박으시구요 아직 두달 지난거하 충분히 나아질수 있어요.

[꼬망]

따뜻한 물에 담그거나 사우나좀하세요. 전 산후풍에 별거다해보다가 그걸로 고쳤어요