똑바로 누워 잠 못자는 분들요.

[찌뿌둥]

어젠가 그젠가 여기서 비슷한 글 봤네요.

천장을 바라보고 똑바로 누우면 불편하고

왼쪽이나 옆으로 틀어 누워야 편하신 분들중에

혹시 라운드숄더가 아닌지 확인해보세요.

거북목과 비슷하다고 생각하시면 돼요.

머리가 좀 앞으로 나와있고 목이 살짝 굽어있는 형태요. 

등 윗쪽, 목이 시작되는 부분이 나와있는 것처럼 보이죠.

이런 분들,

https://www.youtube.com/watch?v=qMtyhDDmJ-U

이 영상 보시고 스트레칭 따라해 보세요.

첫번째 동작 딱 한번만 해봐도 시원해요. 

팔 높이가 중요해요.

[어어]

운동이 좋긴한데... 저 아저씨 너무 무서워요;;;;;;;

[오]

감사합니다.제가 딱 그런 상황이예오

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이거 좋네요. 어깨가 정말 시원해요!

[^^]

이 동작 정말 좋네요.
정보 감사해요

[.....................]

저도 처음엔 거부감을가졌는데
지금은 팬 수준..
의외로 짭짤한 운동법이 참 많아요.
실제로 효과도 있구요..

[ㅇㅇ]

이 아저씨 유명해요 ㅎㅎ
은근 중독성 있어요.

[masca]

유투브운동 감사합니다^^

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반듯이 누워서 잠 못 자는데...감사해요

[이건]

똑바로 누워 잠 못자는

[감사합니다 저도 참고 할게요]

똑바로누 워 잠못잘때 운동법

[...]

저도 반듯이 누워 못 자는데
이 운동 꼭 해봐야 겠어요

[언]

운동법 감사해요

[ㄲㅋ]

똑바로 못자는운동저장

[솔]

목 운동 스트레칭
감사합니다!

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딸아이 어깨가 구부정한데.. 운동 따라 해보라고 해야겠어요. 정보 감사드려요^^

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정말 감사해요^^

[:;]

감사해요. 따라해봐야겠어요.

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라운드숄더 스트레칭 감사합니다

[77]

거북목 운동 저장합니다.

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거북목 운동