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귀리 뽂아서 가루 만들어 먹으니 대박

... 조회수 : 7,201
작성일 : 2018-07-07 00:20:35

이거이 바로 오트밀이잖아여, 이게 식이섬유 그자체라 건강에 엄청 좋아여


씻어서 팬에 30분 볶아서 가루가 되도록 갈아서 우유에 타서 먹어보세여

미숫가루저리 가라임  아침에 이거 한잔 먹어도 좋아여


식이섬유,단백질 건강에 좋잖아여

IP : 59.28.xxx.196
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.7 12:21 AM (211.204.xxx.23)

    포만감 많나요?솔깃하네요

  • 2. 원글이
    '18.7.7 12:25 AM (59.28.xxx.196)

    껄죽하게 한잔 마심 좋아여 단백질,식이섬유 공급원 이라

  • 3. ᆢ
    '18.7.7 12:45 AM (175.117.xxx.158)

    원글님ᆢ어디서 어떠거 사셨나요 마트서 사면되나요

  • 4. Oo
    '18.7.7 12:55 AM (124.50.xxx.185)

    귀리볶아 갈아서 우유에...

  • 5. 푸
    '18.7.7 12:55 AM (219.249.xxx.196)

    마트 잡곡코너

  • 6. . .
    '18.7.7 12:59 AM (114.204.xxx.5)

    귀리가루를 사면 안되나요?

  • 7. 방앗간
    '18.7.7 1:07 AM (58.227.xxx.239)

    방앗간에도 금방 볶아서 갈은것 팔아요

  • 8. ...
    '18.7.7 1:09 AM (117.111.xxx.231)

    먼지맛

  • 9. 뭐가 어떻게 좋은데요?
    '18.7.7 1:43 AM (1.237.xxx.156)

    설명이 어째 초보다단계약장수 같아요

  • 10. ....
    '18.7.7 1:46 AM (211.179.xxx.189) - 삭제된댓글

    윗님 먼지맛 아닌디요?
    원글님 찌찌뽕! 제가요즘 원글님처럼 먹어요.
    마트에서 볶은 귀리 팔아요.
    씨리얼처럼 우유에 말아 먹으니 이가 약해서 먹는데 불편하길래 믹서에 갈아서 우유에 타 먹으니 맛있더군요.
    미숫가루처럼 고소하고 맛도 있지만 화장실 효과가 빵빵합니다.
    요즘 볶은 귀리 반 컵 정도에 우유 한 잔으로 아침 식사하는데 맛도 있고 포만감도 아주 좋아요.

  • 11. 귀리녀
    '18.7.7 1:49 AM (222.117.xxx.59)

    저도 그냥 볶아서 가루내어 먹으니 생목 오르고 소화가 안되드라구요
    그래서 밥하듯 쪄서 말려 볶아 가루 내어 먹으니
    좀 번거롭긴 해도 속도 편하고 좋으네요

  • 12. 롤링팝
    '18.7.7 3:19 AM (218.148.xxx.178) - 삭제된댓글

    귀리를 대용량 산다(코스트코 ㆍ대형마트)
    세번정도 박박씻는다
    큰바구니 물을 반나절뺀다
    동네 기름고추 빻는 방앗간 들고간다
    미숫가루 처렴 빻아주셔요
    한시간여 기다려요
    훌륭한 미숫가루 로 탄생~~
    동네마다 틀려요
    귀리 빻아주는가격은 3000~5000 정도 들어요
    코스트코 귀리 4,5 kg 6500원~~
    귀리는 미숫가루 만들면 0,5 kg 줄어요
    우리동네는 1키로에 3000 원받어요
    귀리싹 3×4=12000
    귀리 6500
    20000 정도 들여서 100000 만들어요
    시중귀리미숫가루 800g에 15000받어요~~
    좀귀차나도 빻아드셔요~
    아침식사로 최고입니다
    우리집은~
    아로니아 귀리 바나나 꿀 견과류~~
    윙갈어서 든든하게 먹어오
    귀리는 평생 먹어도 좋을듯 해요
    너무마니 들지마시고 하루 2숫갈 적당 하답니다
    도움될듯 해서요

  • 13. ㅡㅡ
    '18.7.7 4:01 AM (1.234.xxx.95) - 삭제된댓글

    댓글들 읽다가 먼지맛?
    무슨 일로 먼지를 먹었을까요?
    먹었으니 맛을 알텐데..

  • 14. ‥
    '18.7.7 5:13 AM (211.36.xxx.64)

    귀리가루 우유에 먹음 맛은 어떤가요

  • 15. 위즈덤레이디
    '18.7.7 5:43 AM (116.40.xxx.43)

    먼지맛....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 16. 코스트코에 볶은귀리 팔아요.
    '18.7.7 5:57 AM (221.142.xxx.120)

    양도 많고
    가격도 괜찮아요.
    세일도 가끔 하는것 같아요.

  • 17. 고추
    '18.7.7 6:31 AM (223.33.xxx.202)

    귀리 미숫가루~

  • 18. 그럼
    '18.7.7 6:53 AM (61.84.xxx.134)

    변비에 좋을까요?갈았는데도 식이섬유가 있나요?

  • 19. ..
    '18.7.7 7:19 AM (119.64.xxx.178)

    뭐에 좋다는건지
    효과를 본것도 아니고

  • 20. ㅁㅁ
    '18.7.7 7:39 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    대량사지 마세요
    일단 볶아진 가루 작은거 사 드셔보시고 맞거든 시도 하세요
    위 약한이들 소화 안되고 속 쓰리고 ㅠㅠ

    방치 중입니다
    맛은 미숫가루보다 맛없는맛

  • 21. ..
    '18.7.7 8:58 AM (116.121.xxx.23)

    어머님이 두대접쯤 되는 귀리볶은거 주셨어요.뻥튀기같은데 고소해요.
    집에서 만든 요구르트에 몇 스푼 넣어 먹으면 좋더라구요
    건강에 좋긴 한데 식이섬유 섭취를 위해서라면 가루 말고 통으로 먹는게 제일 좋을거같아요
    뭐든 가루/즙 내면 몸에서 흡수가 빨라 혈당 확 올려요..

  • 22. ㆍ
    '18.7.7 9:31 AM (180.65.xxx.89)

    귀리 볶은거 몇개 사봤는데 설탕 안들어간 콩물에 타서 좀 놔둔뒤 메으면 아주 고소하고 맛있어요
    다이어트용으로 그게 저녁이예요

  • 23. 아울렛
    '18.7.7 10:55 AM (220.86.xxx.82)

    귀리를 뻥튀기해먹으면 좋을것 같아요 군것질겸

  • 24. 깝뿐이
    '18.7.7 11:37 AM (223.62.xxx.64)

    윗님 뻥튀기해도 맛있어요.
    남편 시리얼먹을때 두숟갈 푹떠서 넣어주면 잘먹어요.

  • 25. ㅁㅁ
    '18.7.7 4:51 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글

    제가 가루도 뻥튀기도 다 해본봐
    속이 아파요 ㅠㅠ

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