82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공원 운동기구

운동 조회수 : 729
작성일 : 2018-07-06 13:51:24

고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.


저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분  걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?

공원 운동 기구, 운동효과  어느 정도는 있을 까요?

수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.

50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.

운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.

IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)

    저도 그렇게했어요.
    근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
    지금처럼 하심될거같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
837278 혼자 있을 때 어떻게 시간 보내면 좋던가요 4 폭풍의 언덕.. 2018/07/27 1,743
837277 역시즌세일 옷 얘기 나온김에 코오롱 패딩 질렀어요 2 ... 2018/07/27 3,361
837276 비싼 집에 사는 사람도 전기요금에 연연하나요? 20 2018/07/27 4,700
837275 급)영화 제목좀 찾아주세요 3 영화 2018/07/27 855
837274 초등 저학년 여아의 롱원피스 8 아슬 2018/07/27 1,885
837273 이런 언니들 17 당신 선택 2018/07/27 7,505
837272 급질~투인원 에어컨인데 안방에어컨 바람이 약해요 4 살인더위 2018/07/27 2,784
837271 보시고 누가 이상한지 말씀 부탁드립니다. 27 팩트 2018/07/27 11,043
837270 법원이 발악을하네요 6 ㅈㄴ 2018/07/27 1,935
837269 몸무게 82.9 충격 30 ... 2018/07/27 14,478
837268 정의당 현수막 59 영업질 2018/07/27 6,939
837267 오늘 노회찬 의원님 장지에 5 노의원님 2018/07/27 3,462
837266 장조림 만드는 중인데요ㅠ 8 ... 2018/07/27 1,803
837265 새 월세입자가 슬슬 연체를 하더니 이번달은 아예 한달가까이 안내.. 17 월세 2018/07/27 6,812
837264 보통날 이라는 표현 왜색 기계번역투인데 6 답답이 2018/07/27 1,061
837263 밥 안먹고 빵을 주식삼으면 건강에 안좋을까요? 24 2018/07/27 7,686
837262 요 며칠 제가 왜 이럴까요 5 아프다 2018/07/27 1,942
837261 오늘따라 제가 너무 초라하게 느껴집니다 9 .. 2018/07/27 5,337
837260 자주 모이는 모임 있는데 거의 깨질 분위기..아쉽고 속상하고. 7 나는 좋은데.. 2018/07/27 4,167
837259 초간단 아구찜 레시피.. 6 ... 2018/07/27 3,338
837258 노의원님의 결단을 이해하려 합니다. 3 하늘빛 2018/07/27 1,085
837257 ytn 노종면은 어떻게 됐나요? 7 ... 2018/07/27 1,868
837256 올해 전기세 좀 깎아줘야하지 않나요?ㅠㅠ 19 누진세 2018/07/27 3,852
837255 메모리폼 삼단매트 써보신분 계세요? 3 ... 2018/07/27 1,043
837254 벽지를 뜯어내는 중인데요. 팁 아시는분 계실까요 ㅜ 4 한숨만 2018/07/27 1,034