자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 처음 하면 온몸이 쑤시나요?
딱 하루 들었는데
온 몸이 쑤시네요;;
걷기 말고는
워낙 운동안한 몸둥이라 더 그렇겠죠?
1. ...
'18.7.6 8:46 AM (211.59.xxx.135)평소에 안쓰던 근육을 써서 그래요. 근육이 만들어지는 과정이니 꾸준히 하시면 자연스럽게 사라집니다
2. ㅁㅁㅁㅁ
'18.7.6 9:14 AM (119.70.xxx.206)처음은 쑤셔 죽을 정도구요 ㅋㅋ
익숙해져도 요가한 다음날은 조금씩 쑤셔요
매일하는거 아닌 담에는요.3. ㅎㅎ
'18.7.6 9:18 AM (223.38.xxx.54)안 쓰던 근육을 늘려주니 당연히 쑤시고 아프지요.
삼개월만 약 먹는다 생각하고 주3회라도 나가보세요.
몸이 조금씩 달라집니다.
요가 강추입니다.4. ᆢ
'18.7.6 9:19 AM (211.224.xxx.248)아네요. 제가 다니던곳 저녁반 다닐땐 첫날부터 와 요가가 나한테 잘 맞는구나 요가배워서 강사해볼까 싶었는데 오전반 갔다오니 몸이 여기저기 아팠어요. 오전반분이 초짜였는데 요가프로그래을 잘못짜서 그런게 아닐까 추측해요.
5. 5개월차
'18.7.6 9:25 AM (180.65.xxx.239)익숙해졌다가도 새로운 요가 하니 또 아프네요.
힐링요가, 빈야사, 인스피릿으로 돌려가며 주3회 하다가
이번달부터(어제) 아쉬탕가 시작했더니 지금 온몸이 다 아픕니다. 익숙해지겠지요.6. 나옹
'18.7.6 10:21 AM (223.62.xxx.16) - 삭제된댓글근육을 만들려면 아파야 생깁니다.
근육이 워낙 없던 사람은 처음에 가면 엄청 아프죠. 요가 갔다왔는데 하나도 안 힘들다 이렇다면 조금 운동 강도를 높여보는 것도 좋습니다.
뼈마디 아픈 거 말고 근육 딱딱해지고 아픈 거는 좋은 거죠.7. 나옹
'18.7.6 10:22 AM (223.62.xxx.16)근육을 만들려면 아파야 생깁니다.
근육이 워낙 없던 사람은 처음에 가면 엄청 아프죠. 요가 갔다왔는데 하나도 안 힘들다 이렇다면 조금 운동 강도를 높여보는 것도 좋습니다. 윗분 말씀대로 아쉬탕가. 빈야사 같은 거가 운동강도가 높아요.
뼈마디 아픈 거 말고 근육 딱딱해지고 아픈 거는 좋은 겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
857497 | 머리 나쁘다는 좌파가 죄일까요? 7 | 죄와벌 | 2018/09/20 | 813 |
857496 | 퍼주기??? | ㄴㄷ | 2018/09/20 | 307 |
857495 | 자유당, 바미당 니들은 어느나라 정당이니? 10 | ㅇㅇㅇ | 2018/09/20 | 611 |
857494 | 통일대박이라고 하니 조선이 올린기사라합니다. 우리가 지금 널리.. 7 | 옛날 조선기.. | 2018/09/20 | 1,291 |
857493 | 물이된 리코타치즈 ㅜㅜ 3 | ㅇㅇ | 2018/09/20 | 729 |
857492 | 송이버섯 전달 어떻게 할까요? 4 | ... | 2018/09/20 | 1,700 |
857491 | 60대 아버님들 다들 무슨일하시나요?? 12 | 질문 | 2018/09/20 | 4,835 |
857490 | 온양온천 2 | 온천 | 2018/09/20 | 821 |
857489 | 과외선생님 다들 어디서 알아보시나요 8 | ㅇㅇ | 2018/09/20 | 2,334 |
857488 | 어머나! 두 영부인 팔짱 꼈어요 ㅎㅎㅎㅎ 15 | ㅎㅎㅎ | 2018/09/20 | 4,762 |
857487 | 옴마나!! 이설주 여사 산책 장면!!! 3 | ㅎㅎㅎ | 2018/09/20 | 4,571 |
857486 | 임대 아파트가 어떻길래... 27 | .... | 2018/09/20 | 5,478 |
857485 | 기레기 욕하는 제 글 왜 삭제됐나요??? 11 | ???? | 2018/09/20 | 716 |
857484 | 과외선생님 음료수 뭐 드리시나요? 8 | 다락방 | 2018/09/20 | 3,413 |
857483 | 기자질문 레전드.jpg 21 | ... | 2018/09/20 | 4,772 |
857482 | 두 분이 천지물을 뭐 어떻게 담았다고 천지분간 못하는 8 | ㅠㅠ? | 2018/09/20 | 2,032 |
857481 | 무슨 치약을 사용하세요? 16 | 치약 | 2018/09/20 | 4,800 |
857480 | 대통령님...ㅠㅠ 15 | 아휴... | 2018/09/20 | 3,064 |
857479 | 기레기들 게시판 보고 있냐? 20 | ... | 2018/09/20 | 1,654 |
857478 | 서울 지하철) 두루두루 제일 유용한 거 몇호선 같아요? 13 | 교통 | 2018/09/20 | 2,071 |
857477 | 참으로 예의바른 기자들 4 | 오바마 | 2018/09/20 | 2,148 |
857476 | 기프티콘으로 중고물건 거래 어떻게 하는거예요? | .... | 2018/09/20 | 267 |
857475 | 문재인 대통령님 연설하시네요~ 23 | ... | 2018/09/20 | 1,809 |
857474 | 운동을 하며 살을 빼는게 맞는지 4 | 궁 | 2018/09/20 | 2,429 |
857473 | 전 이런 사람도 봤어요 5 | 그런데 | 2018/09/20 | 2,269 |