새벽에 자꾸 깨요. 폐경 , 호르몬 관련 있나요?

[걱정]

새벽에 자다가 자꾸 깨서 걱정돼요. 주로 잠을 들고 3시간이 지나면 눈이 팍 떠져요. 그리고 화장실에 가고 싶고 갔다 온 후에는 잠을 들지 못 해요 . 이게 여성호르몬 감소와 관련이 있을까요 생리가 자꾸 늦어져서 병원에 갔는데 여성 호르몬이 굉장히 낮다고 폐경이 수도 있다고 하더라구요 아직 젊은데.. 42 살인데 ㅠㅠ

제가 오른쪽 난소가 기능을 못 한다는 것을 한 10년 전 쯤에 알았어요 .우연히 검사하러 갔다가 초음파에서 의사가 말하길 오른쪽 난소가 작고 기능을 못 하는 것처럼 보인다고 말하더군요 실제로 배란 통도 거의 왼쪽에서만 있어서 왼쪽에서만 배란이 일어난듯 했어요 오른쪽에서 배란은 일 년에 한 번 정도

왼쪽 난소 만 너무 오랫동안 열심히 매달 혼자 일을 해서 기능이 저하 되지 않았나라는 제 생각이에요. 처음에는 괴로웠어요둘째도 생각하고 있었거든요. 애를 늦게 낳아서 애기는 4살이에요. 근데 애 낳고 기르다보니 몸이 확 늙어요. 여자는 출산과 육아로 정말 확 가는 것 같아요.

이 불면증에서 어떻게 하면 탈출 할수 있을까요? ㅠ ㅠ
이래저래 서글퍼요

[ㅇㅇ]

갱년기 증상에 그런것도 있는거 같아요

[갱년기증상]

맞더라구요,
경험해봐야 이것이 얼마나 피곤한 일인지 알죠

자기전에 멜라토닌을 먹어보시고 마그네슘과 ..그리고 프로게스테론 크림을 의사와 의논하면서 발라보세요.
아니면 호르몬제제를 처방받거나

마그네슘에 관하여
https://www.drpurenatural.com/information/health/info/1758.dr\
멜라토닌
https://www.drpurenatural.com/product/1060.dr
https://labdoor.com/rankings/melatonin
멜라토닌 3mg 입니다.
https://kr.iherb.com/pr/Nature-Made-VitaMelts-Sleep-Chocolate-Mint-100-Tablets...

프로게스테론은 자기에게 맞는걸 찾아내어야해요
바르는 방법과 적용은 이글을 참조하세요
https://www.drpurenatural.com/product/1199.dr

추천은
1 https://kr.iherb.com/pr/Protocol-for-Life-Balance-Natural-Progesterone-Liposom...
2 https://kr.iherb.com/pr/Life-Flo-Health-Progesta-Care-Body-Cream-4-oz-113-4-g/...
3 https://kr.iherb.com/pr/Emerita-Pro-Gest-Balancing-Cream-Fragrance-Free-4-oz-1...

프로게스테론 크림과 멜라토닌이 폐경기에는 더욱 놀랍게 진정작용을 해줍니다. 몸의 미량원소가 얼마나 중요한지 몸으로 느끼죠. 빨리 몸이 편안해지길 바랍니다.

[마그네슘]

https://www.drpurenatural.com/information/health/info/1758.dr

[마그네슘]

마그네슘도 자기에게 잘 맞는것을 찾아야해요; 다른글에도 썼지만 이 두가지 제품 먹어보고 찾아보세요
1 https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Veggie-Caps/4...
2 https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Magnesium-Citrate-90-Capsules/18459?rc...

[i88]

갱년기증상중에 하나에요.
온 손 마디가 뻣뻣해지고 추웠다 더웠다...
밤에 잠이 안오는게 전 젤 힘들었어요.
호르몬제 처방받고 먹자....거짓말처럼 잠을 잘수 있게 됐죠.

[감사]

긴가 민가 했지만 확인받고 나니 슬프네요. 좋은 약들 소개해주셔서 감사합니다