108배 청견스님과 원통스님 방법이 다른데요;;

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동영상을 봤는데요

두분 방법이 좀 다르네요

나한테 맞는것을 해라라고 할말이 없지만요

제일 궁금한것은

일어날때 원통스님은 다리를 모으지말고 하는것

청견스님은 다리를 모으고 하는것이예요

원통스님것이 간편해서 따라하려고 보니

인터넷 어느글에서 다리를 안모으고 일어나면 무릎이 다친다고 해서

좀 신경쓰이네요

요즘 무릎이 조금 안좋아지는것 같아서

신경쓰이는데

어떤방법이 나을까요?

맘먹고 시작하려고 합니다

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다리 일부러 모으진 말고
글타고 원통스님처럼 벌리지도 말고요
배에 힘주고 올라오세요
무릎안좋으시면 본인 하는걸 찍어두고 보던가
누구 봐달라고 하구요
가볍게 최대한 거뿐하게 올라오셔야 무릎 발목 안상해요

[.....]

잘 하시는 분들 보면 엄청 빠르게 반동으로 그냥 쉭쉭 하거든요
그게 생각으로 무릎 벌린다 안벌린다가 중요한게 아니고 또 본인 근육 쓰는 습관마다 달라요
하다가 어디가 아파지면 그건 잘못된
자세에요

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""일어날때 반동을 주는게 처음엔 잘되는데 그것도 다리를 붙인 상태에서해야 허벅지가 더 힘을 받지않을까요? "

맞앙요 인터넷 어느분이 대퇴근에 힘을 주고 일어나야 무릎에 무리가 안가는데
다리를 벌리면 힘이 안가고 다리를 붙여야 힘이 들어간다고 하더라구요