정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,520
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 824460 | 어쩔지 몰라서요 4 | 오지랖 | 2018/06/20 | 875 |
| 824459 | 하울의 움직이는성은 어디가면 볼 수 있나요? 5 | @@ | 2018/06/20 | 1,856 |
| 824458 | 월드컵을 방송 3사가 똑같이 하는건...정말 8 | 답답 | 2018/06/20 | 2,333 |
| 824457 | 부산에서 남대문시장 가려하는데요~~ 12 | 남대문시장 | 2018/06/20 | 1,899 |
| 824456 | 글루텐 미국에서도 사용하나요 ? 유해한지요 8 | ㅇㅇ | 2018/06/20 | 1,871 |
| 824455 | 러시아 이집트 경기 보려고요 3 | ㅇ | 2018/06/20 | 791 |
| 824454 | 세네갈 폴란드 경기 진짜 쫄깃하네요. 4 | 월드컵 | 2018/06/20 | 1,543 |
| 824453 | 히트레시피에 쫄면 양념장 레시피 갖고 계신분 있나요? 21 | spEs | 2018/06/20 | 3,352 |
| 824452 | 앞으로도 영원히 반반결혼 같은 건 없을겁니다. 50 | ... | 2018/06/20 | 18,539 |
| 824451 | 조응천이 이재명 인수위에 ㅋㅋㅋㅋ 45 | ........ | 2018/06/20 | 6,714 |
| 824450 | 약한 언니와 멘탈 갑인 언니 15 | ... | 2018/06/20 | 6,260 |
| 824449 | 본격 사심 영상_문재인 옴므 11 | 1분27초영.. | 2018/06/20 | 1,433 |
| 824448 | 볼꺼짐 때문에 나이들어보이는데 6 | ㅇㅇ | 2018/06/20 | 2,561 |
| 824447 | 알바하는 곳에서 테이블당 부르스타를 써요. 5 | 11 | 2018/06/20 | 2,461 |
| 824446 | 코리아 피스 네트워크, 워싱턴 DC에서 상하원 의원들에 로비 1 | light7.. | 2018/06/20 | 594 |
| 824445 | 발목 살 빼는법 알려주세요 24 | 살빼기 | 2018/06/20 | 6,732 |
| 824444 | 정녕 재미난 드라마는 없는거네요 22 | 이제 | 2018/06/20 | 5,262 |
| 824443 | 생각을 멈추기로 4 | 우울증엔 | 2018/06/20 | 1,520 |
| 824442 | 일본 축구 잘하네요 ㅜ 6 | ㅇ | 2018/06/20 | 2,256 |
| 824441 | 80년대말~90년대 초 청주분들께 5 | 청주 | 2018/06/20 | 938 |
| 824440 | 베이킹 단위 여쭤보아요 15 | .. | 2018/06/20 | 828 |
| 824439 | 과거의 행동은 미래를 보여주는 척도예요. 어찌 그만두나요? 12 | 음.... | 2018/06/20 | 2,870 |
| 824438 | 불 같은 사랑? 무미건조한 삶? 3 | ... | 2018/06/20 | 1,912 |
| 824437 | 가정간호 도움 절실합니다~ 3 | 도움절실 | 2018/06/20 | 1,238 |
| 824436 | 이제 그만 좀 하시지요! 103 | 평범녀 | 2018/06/20 | 15,973 |