정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,388
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 841745 | 이번 특검이 인기없는이유ㅋ 4 | 푸하하하 | 2018/08/08 | 1,488 |
| 841744 | 면100% 팬티는 불편할까요? 11 | .. | 2018/08/08 | 4,949 |
| 841743 | 일단님이 머릿결 관리 비법 6 | 머릿결 비결.. | 2018/08/08 | 3,188 |
| 841742 | 사주 아시는 분 조언 13 | 사주와 태몽.. | 2018/08/08 | 5,136 |
| 841741 | 제 심리상담센터 비용이 부담스러운데요 2 | ... | 2018/08/08 | 2,066 |
| 841740 | 아름다운 도로 제주 비자림로 사라졌다 16 | 이런 | 2018/08/08 | 3,386 |
| 841739 | 피부염으로 물세안만 하시는 분... 10 | 피부염 | 2018/08/08 | 4,887 |
| 841738 | 1달에 5키로 빼기 도와주세요 17 | .... | 2018/08/08 | 4,380 |
| 841737 | 메밀소바 키트도 괜찮네요ㅋ | 모밀 | 2018/08/08 | 1,071 |
| 841736 | 된장깻잎이 있는데 싱거워요 1 | 덩이 | 2018/08/08 | 422 |
| 841735 | 김진표는 어떻게 악마화 되었나 (뉴비씨 권순욱) 20 | 퍼뜨려주세요.. | 2018/08/08 | 1,527 |
| 841734 | 음악 제목 찾아요 2 | 완소채원맘 | 2018/08/08 | 343 |
| 841733 | 수영하는데 허벅지가 아프다고 하는데요. 4 | 초3 | 2018/08/08 | 1,182 |
| 841732 | 배 속에 수술 집게 넣고 봉합한 의사 5 | sbs뉴스 | 2018/08/08 | 3,006 |
| 841731 | 콜레스테롤 수치 떨어지면 약 복용 중단해도 될까요? 7 | 고지혈약 | 2018/08/08 | 5,873 |
| 841730 | 몸도 무겁고 저질체력인데 하체 가뿐해지려면.. 12 | ㅇㅇ | 2018/08/08 | 1,676 |
| 841729 | 일본 한국 두 군데서 운전해 보신 분~ 6 | 운전 | 2018/08/08 | 786 |
| 841728 | 초3, 시간변환 총체적 난국입니다ㅜㅜ 4 | ... | 2018/08/08 | 1,273 |
| 841727 | 군인권센터 관심 좀..미디어몽구님 8 | 지켜야죠 | 2018/08/08 | 514 |
| 841726 | 가전 거의 다 있는데요 1 | 즈으 | 2018/08/08 | 951 |
| 841725 | 법륜스님의 행복 책 어떤가요 2 | ㅡㅡ | 2018/08/08 | 867 |
| 841724 | 집에서 비닐앞치마 위험할까요? 18 | 설젖이 | 2018/08/08 | 2,873 |
| 841723 | 목포 맛집 9 | ... | 2018/08/08 | 1,358 |
| 841722 | 전기 밥솥 수명???? 5 | ........ | 2018/08/08 | 3,046 |
| 841721 | 밤이 선생이다 황현산 선생님 별세하셨네요 10 | 명복을 | 2018/08/08 | 1,732 |