다이어트 하고 있는데
탄수화물을 많이 줄였어요.
그런데 건강을 헤칠 정도로 하고 싶진 않아요.
이 정도면 탄수화물 충분한지 더 줄여도 되는지 봐주시겠어요?
하루 먹는 탄수화물 들어간 음식양이예요.
바나나 1개
고구마 작은 거 2개
밥(보리,쌀,콩 들어간 거) 반 공기
가끔 빵 반 개 또는 과자 몇조각
기타 토마토,참외,수박,당근 등 적당량 섭취
어떤가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트) 적당량, 꼭 필요한 탄수화물의 양은 어느 정도인가요?
다이어트 조회수 : 1,900
작성일 : 2018-06-18 12:44:28
IP : 175.209.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 동이마미
'18.6.18 1:10 PM (182.212.xxx.122)탄수화물로부터 최소 500 kcal 이상 얻어야 한다 들었어요.
2. ..
'18.6.18 1:21 PM (221.140.xxx.126)저탄수 다이어트는 아니네요..
3. 맞아요
'18.6.18 1:46 PM (220.126.xxx.56) - 삭제된댓글그냥 소식에 가까워요 다른거 안먹고 그것만 먹는다면 저탄수랑은 거리멀어요
4. 123
'18.6.18 2:39 PM (178.62.xxx.64) - 삭제된댓글50g이요. 그럴려면 200 kcal 정도네요. 밥기준으로 1/3공기씩 세번 (하루에_)
5. 에?
'18.6.18 3:08 PM (211.59.xxx.161)탄수화물 적당하신듯요
삼시세끼 쌀밥 탄수가 많은거고
저정도면 고구마 벌써 2개 바나나
밥까지 적당한걸요6. 탄수화물
'18.6.18 3:18 PM (119.70.xxx.59)저거 다 드시는 거면 저탄수 절대 아니예요.
7. ㄷㅈㅅ
'18.6.18 4:04 PM (183.103.xxx.129)탄수가 많아요ㅠ바나나고구마빵까지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 827247 | 오늘 백반토론 ㅡ낙지팟 카르텔 1 | 백반토론 | 2018/06/27 | 865 |
| 827246 | 아파트 배관공사를 이웃에서 안 해줘요 5 | .. | 2018/06/27 | 2,272 |
| 827245 | 눈이 너무 침침하고 막같은게 있는듯해요 10 | 안과 가볼려.. | 2018/06/27 | 2,611 |
| 827244 | 칼칼한 음식 추천해주세요 6 | .. | 2018/06/27 | 1,188 |
| 827243 | 혹시 변호사님 계실까요?(횡령의건) 6 | 돈돈 | 2018/06/27 | 1,012 |
| 827242 | [펌] 미성년 승객에 성관계 얘기하며 성희롱한 택시기사 입건 1 | zzz | 2018/06/27 | 1,346 |
| 827241 | 영어마을 교사 커리어로써 어떤가요 ? 3 | 진로고민 | 2018/06/27 | 885 |
| 827240 | 버릇처럼 울면서 말하는 아이 어떻게 하면 좋을까요? 8 | ... | 2018/06/27 | 1,789 |
| 827239 | 서울대를 혼자 지켰던 유시민 9 | .... | 2018/06/27 | 2,492 |
| 827238 | 독일전에 정현수 또 선발이래요? 8 | 위즈덤레이디.. | 2018/06/27 | 2,343 |
| 827237 | 낙지사 이번엔 7자응원 대참사 19 | 아웃겨 | 2018/06/27 | 2,735 |
| 827236 | 조중동이 띄워주는 후보는 다시 생각해봐야함 7 | ㅇㅇㅇ | 2018/06/27 | 570 |
| 827235 | 이재명측, 김부선 대마 추측할수 있는 쑥냄새났다. 12 | 08혜경궁 | 2018/06/27 | 4,092 |
| 827234 | 안철수 대단...ㄷㄷㄷ계속 정치하려나봐요;;; 30 | 허걱 | 2018/06/27 | 6,187 |
| 827233 | 경기지사 임명장 금칙어 현황.txt 25 | 찢프리카강퇴.. | 2018/06/27 | 2,560 |
| 827232 | 82도사님들 이 팝송좀 찾아주세요~~~~~~ 9 | 노래질문 | 2018/06/27 | 689 |
| 827231 | 정동진과 경포대 어느쪽 바다가 좋나요? 5 | 땅 | 2018/06/27 | 1,274 |
| 827230 | 수학학원다니는데 점수엉망이면.. 8 | 중1 | 2018/06/27 | 2,211 |
| 827229 | 고등학교 상점받는거 뭐에 써요? 4 | 궁금해요 | 2018/06/27 | 2,074 |
| 827228 | 동대문 시장에서 가까운 호텔은 어디가 좋아요? 10 | ... | 2018/06/27 | 1,423 |
| 827227 | 독일전 언제하나요? 2 | 축구 | 2018/06/27 | 1,402 |
| 827226 | 종신보험 만기 4 | 엘비스 | 2018/06/27 | 4,234 |
| 827225 | 고기만 좋아하는 아들 4 | 아님 라면 | 2018/06/27 | 1,373 |
| 827224 | 연소득 4000 정도 되시는 분들 지역의료보험료.. 6 | 소득 | 2018/06/27 | 3,127 |
| 827223 | 이병철 트윗(낙지사 포털광고 관련) 5 | 혈세지롤 | 2018/06/27 | 979 |