다이어트 황금기

[nm]

생리 끝나고 일주일이 최적이네요
지난주 연이은 외식으로 찐 살 3킬로
오늘 생리끝나고 5일째인데
운동1시간 걷기
아침저녁 샐러드(닭가슴살 달걀포함)
점심 밥 반공기에 싱거운반찬 두세종류

이렇게 먹었더니
3킬로가 3일만에 빠지고
생리전보다 1킬로 더 빠졌어요

평소 운동 죽어라하고 저녁굶어도
안빠졌거든요

다이어트 계획하시는 분들
다이어트 황금기노려보세요

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어느정도 비만이신분들은 이런거 저런거 따지지말고 하시면 빠져요

빠질게 없는분들은 저런 바이오림든 노리면 좋긴한데
저는 별차이없더라구요--

생리기간에는 어느정도 스트레칭만하고 먹고싶은거도 좀 먹어도되다긴하는데
전 그냥 미친듯이했어요

[mm]

맞아요
저도 초반에 살뺄땐 그냥 시기상관없이 빠지더라구요
웬만큼빼고 정체기왔을때 생리주기 맞추니까 빠지네요