자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 필라테스 제대로 배워볼까 하는데
40대 조회수 : 1,699
작성일 : 2018-06-10 15:01:17
40대 후반인데 왠지 요즘들어 몸이 혈액순환이 잘 안되는거같아 며칠 고민하다가 요가 필라테스 1년 정기권을 끊었어요
요가를 오래 해본적은 없는데 목적은 혈액순환 개선, 스트레칭 효과, 라인정리ㅠㅠ 그리고 가능하다면 체중감량 입니다.
요가 하시는분들 어떠셨나요 그리고 얼마나 해야 몸이 좀 달라진다 느끼기 시작할까요(요가는 단시일에 효과보는 운동은 아니라고 들었어요)
그외 요가하고 좋아지는 점등 이런저런 경험담 공유 부탁드려볼께요
IP : 39.117.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가3년차
'18.6.10 3:08 PM (124.59.xxx.247)체중감량, 라인 이런건 모르겠고요
확실히 몸은 유연해집니다.
제가 오십견이 있어서 팔을 등뒤로 못돌리고
한바퀴 휘젓는것도 힘들었는데
어느새 등뒤로 깍지끼고 윗몸 굽히는것도 잘되고
다리찢어서 윗몸 바닥에도 닿고요...
해보세요
재밌고 성취감 느낄거에요.2. 원글
'18.6.10 4:32 PM (39.117.xxx.114)윗님 답글 감사드려요
어쨌든 나름 결심하고 1년 이용권까지 끊었으니(이렇게 길게 뭘 한꺼번에 등록해본적이 처음인듯요ㅜ) 열심히 해볼려구요!
성취감 꼭 느껴보고 싶어요^^3. 나옹
'18.6.10 4:51 PM (114.205.xxx.170)주5일 간다면 6개월이면 말씀하신 효과는 날 거에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 820550 | 반찬이 김 하나인데 영양 괜찮을까요? 28 | 자취생 | 2018/06/10 | 4,291 |
| 820549 | 이재명이 아닌 딴 후보였다면 지금 얼마나... 30 | richwo.. | 2018/06/10 | 1,820 |
| 820548 | 부산에서 아들 키우기 좋은 동네 어딘가요? 6 | 음 | 2018/06/10 | 2,631 |
| 820547 | 아울렛환불은 몇일까지인가요?? 29 | ..... | 2018/06/10 | 4,095 |
| 820546 | 사람보는 눈 키우기 (오만과편견을 읽고..) 10 | 자아성장 | 2018/06/10 | 3,454 |
| 820545 | 김반장의 판세 분석 4 | ㅇㅇ | 2018/06/10 | 1,354 |
| 820544 | 경기도민의 심정 19 | 백번 이해 .. | 2018/06/10 | 1,947 |
| 820543 | 커피점에서 샷추가라는게 5 | 투샷 | 2018/06/10 | 3,573 |
| 820542 | 82의 숨은 고수, 읍장워너비님의 글을 소개합니다! 5 | 영업사원 | 2018/06/10 | 971 |
| 820541 | 김현, 드디어 추미애 저격.jpg 25 | .... | 2018/06/10 | 5,203 |
| 820540 | [펌글]남편과 사별후 애는 차라리 입양보내라는 나라 9 | .... | 2018/06/10 | 4,494 |
| 820539 | 이재명은 정치적 행보를 멈춰주십시오 23 | 이재명낙선 | 2018/06/10 | 1,802 |
| 820538 | 염색약 추천좀 2 | 염색 | 2018/06/10 | 1,508 |
| 820537 | 성애자 라는 단어는 정말 조심해서 써야 해요. 8 | .... | 2018/06/10 | 2,618 |
| 820536 | 설교들어도 감동느껴지지 않으면 11 | 교회 | 2018/06/10 | 1,622 |
| 820535 | 띄어쓰기 좀 봐 주세요. 4 | ... | 2018/06/10 | 651 |
| 820534 | 추자현씨 있는 병원이 세브란스인가요? 21 | 질문 | 2018/06/10 | 31,415 |
| 820533 | 소소한 행복 5 | 곧 50 | 2018/06/10 | 2,210 |
| 820532 | 아이영어책제목이 duck pond dip인데 이거 뭐라고 알려줘.. 1 | 김수진 | 2018/06/10 | 1,127 |
| 820531 | 강아지가 몸을 자꾸털고 긁어요 6 | ㅇㅇ | 2018/06/10 | 4,759 |
| 820530 | 아나운서가 호칭없이 김정은이라고만 11 | Tv조선 | 2018/06/10 | 2,868 |
| 820529 | 서양인들은 광대가 없나요? 5 | 광대 | 2018/06/10 | 2,614 |
| 820528 | 안방에 55인치 티비 너무 클까요? 14 | .... | 2018/06/10 | 2,747 |
| 820527 | 한 달에 한두번은 인사불성 될 정도로 술 마시는 거 정상인가요?.. 1 | 금주 | 2018/06/10 | 1,041 |
| 820526 | 조카 학원비 32 | whitee.. | 2018/06/10 | 8,218 |